Székrekedés: hány napig?

A székrekedés számos egészségügyi problémára felhívhatja a figyelmet - kezdve a divertikulózistól a vastagbélrákig.

A legtöbb esetben azonban kiválthatják egyszerűen a megváltozott körülmények - például utazás - vagy a rostszegény táplálkozás.

A székrekedés fő kritériuma

A székrekedés legfőbb ismérve alapvetően nem az, hogy milyen gyakran kell WC-re menni - sokaknak csak két-három naponta -, hanem az, hogy mennyire kemény ez az időtöltés. Ha nem egyszerűen ritkán, hanem nehezen megy a dolog, esetleg aranyér alakul ki, valóban székrekedésről beszélünk.

A három nap szabálya

Amennyiben mégis meg kell nevezni egy számot, úgy három nap az az időtartam, ami után érdemes segítségért folyamodni, esetleg orvoshoz fordulni. Hogy miért pont három nap? A vastagbél felépítéséből adódik, amelynek felszálló, haránt és leszálló ága van.

Amikor hív a természet, többnyire csak ez az utolsó rész ürül ki. Ez a következő napig újra feltöltődik. Amennyiben erős hashajtót kap valaki, esetleg hasmenés kínozza, megtörténik, hogy a teljes vastagbél kiürül. Amíg ezután újra felöltődik, az három nap is beletelhet.

Rostokkal a székrekedés ellen

Az elegendő mennyiségű rost fogyasztásának komoly szerepe van a székrekedés elkerülésében. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ételekkel viheted be a napi ajánlott 30-40 gramm rostot.

Nézegess képeket! 7 kép

Székrekedés ellen: képeken 7 étel, amivel napi 30 gramm rostot viszel be

1/

Édesvízi igazgyöngy szett kerek cirkónia ékkel

23 990 Ft

Kókuszolaj szín és illat mentes szappan star wars Ezeréves Sólyom alakban egyedi ajándék születésnapra névnapra

790 Ft

Demeter - Anya olajkeverék

2 359 Ft

Kecsketejes avokádó vajas szappan mediterrán illattal zöld dió főzettel egyedi ajándék születésnapra névnapra pasinak is

990 Ft

Allergia gyorsteszt

4 190 Ft

Narancs-fehér csoki szappan lenmag olajjal zöld dió főzettel minden bőrtípusra egyedi ajándék születésnapra névnapra is

590 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Juhtejes-mézes ápoló levendula szappan prémium kakaó és mangóvajjal egyedi ajándék szülinapra névnapra minden bőrtípusra

1 090 Ft

Csomózott ásványgyöngyös csakra karkötő (8mm)

2 690 Ft

Csipkebogyós kecsketejszappan sok kakaóvajjal 150 gr

790 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft

Mézes kecsketejes dió szappan ló alakkal prémium kakaóvajjal és olajokkal karácsonyra egyedi ajándék minden bőrtípusra

690 Ft

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Vegán jujube természetes sampon szappan zöld teával és piros mandarinnal környezettudatos ajándék szülinapra névnapra is

850 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Még több termék