Székrekedés: hány nap után kell aggódnod?
Ez a kritikus pont
A vastagbél felépítéséből adódik egy bizonyos szabály, amit jó, ha észben tartasz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A székrekedés számos egészségügyi problémára felhívhatja a figyelmet - kezdve a divertikulózistól a vastagbélrákig.
A legtöbb esetben azonban kiválthatják egyszerűen a megváltozott körülmények - például utazás - vagy a rostszegény táplálkozás.
A székrekedés fő kritériuma
A székrekedés legfőbb ismérve alapvetően nem az, hogy milyen gyakran kell WC-re menni - sokaknak csak két-három naponta -, hanem az, hogy mennyire kemény ez az időtöltés. Ha nem egyszerűen ritkán, hanem nehezen megy a dolog, esetleg aranyér alakul ki, valóban székrekedésről beszélünk.
A három nap szabálya
Amennyiben mégis meg kell nevezni egy számot, úgy három nap az az időtartam, ami után érdemes segítségért folyamodni, esetleg orvoshoz fordulni. Hogy miért pont három nap? A vastagbél felépítéséből adódik, amelynek felszálló, haránt és leszálló ága van.
Amikor hív a természet, többnyire csak ez az utolsó rész ürül ki. Ez a következő napig újra feltöltődik. Amennyiben erős hashajtót kap valaki, esetleg hasmenés kínozza, megtörténik, hogy a teljes vastagbél kiürül. Amíg ezután újra felöltődik, az három nap is beletelhet.
Rostokkal a székrekedés ellen
Az elegendő mennyiségű rost fogyasztásának komoly szerepe van a székrekedés elkerülésében. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ételekkel viheted be a napi ajánlott 30-40 gramm rostot.
Székrekedés ellen: képeken 7 étel, amivel napi 30 gramm rostot viszel be
Nézegess képeket!
Elolvasom
Prémium vitaminok szerves forrásából
Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- jóga
- székrekedés
Jóga székrekedés ellen: képeken 6 ászana
- gyógynövény
- székrekedés
Aranyér ellen: képeken 6 gyors, természetes megoldás a kínos panaszra
- banán
- csokoládé
Gyakori székrekedés? Ezt a 7 élelmiszert iktasd ki az étrendből
