Székrekedés: hány nap után kell aggódnod?
Ez a kritikus pont
A vastagbél felépítéséből adódik egy bizonyos szabály, amit jó, ha észben tartasz.
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Villámkvíz a magyar földrajzból: általános iskolában tudni kellett a válaszokat
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
A székrekedés számos egészségügyi problémára felhívhatja a figyelmet - kezdve a divertikulózistól a vastagbélrákig.
A legtöbb esetben azonban kiválthatják egyszerűen a megváltozott körülmények - például utazás - vagy a rostszegény táplálkozás.
A székrekedés fő kritériuma
A székrekedés legfőbb ismérve alapvetően nem az, hogy milyen gyakran kell WC-re menni - sokaknak csak két-három naponta -, hanem az, hogy mennyire kemény ez az időtöltés. Ha nem egyszerűen ritkán, hanem nehezen megy a dolog, esetleg aranyér alakul ki, valóban székrekedésről beszélünk.
A három nap szabálya
Amennyiben mégis meg kell nevezni egy számot, úgy három nap az az időtartam, ami után érdemes segítségért folyamodni, esetleg orvoshoz fordulni. Hogy miért pont három nap? A vastagbél felépítéséből adódik, amelynek felszálló, haránt és leszálló ága van.
Amikor hív a természet, többnyire csak ez az utolsó rész ürül ki. Ez a következő napig újra feltöltődik. Amennyiben erős hashajtót kap valaki, esetleg hasmenés kínozza, megtörténik, hogy a teljes vastagbél kiürül. Amíg ezután újra felöltődik, az három nap is beletelhet.
Rostokkal a székrekedés ellen
Az elegendő mennyiségű rost fogyasztásának komoly szerepe van a székrekedés elkerülésében. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ételekkel viheted be a napi ajánlott 30-40 gramm rostot.
OLVASD EL EZT IS!
- jóga
- székrekedés
Jóga székrekedés ellen: képeken 6 ászana
- gyógynövény
- székrekedés
Aranyér ellen: képeken 6 gyors, természetes megoldás a kínos panaszra
- banán
- csokoládé
