Elfelejtheti a szervezet, hogy már ettél: elképesztő, mennyire gátolja a fogyást ez az állapot

Néha az ember úgy érezheti, hogy legszívesebben felfalna valami jó zsíros, cukros, igazi szénhidrátbomba ételt, és ezzel semmi probléma nincs. A baj ott kezdődik, hogyha ez az állapot huzamosabb ideig fennáll. 

A Sydney-i Garvan Orvosi Kutatóintézet friss tanulmánya szerint a stressz olyannyira növeli a falási rohamokat és a kényszerevést, ami nagyon károsítja az egészséget. 

Így növeli a stressz az étvágyat

A stressz okozta kielégíthetetlen étvágy olyan változásokat idéz elő az agyban, amik csak még több evésre késztetnek, és fokozzák a főleg édes ételek iránti vágyat, ami túlsúlyhoz vezet. 

A stressz szó szerint felülírja az agy telítettségre adott válaszreakcióját, és folyamatosan aktívan tartja a jutalmazó központot. Ez azt jelenti, hogy az agyban állandóan megnövekszik a jutalomérzés minden egyes étkezés után. A krónikus stressz kalóriadús étrend mellett egy ördögi kört indít el. Egyre többször éhes az ember, és sóvárog az édes ízek iránt. Természetesen akadnak olyanok is, akik kevesebbet esznek stresszhatás alatt, de az emberek zöme többet eszik ilyenkor a szokásosnál.

Az agyban az oldalsó habenula területe az agy jutalomreakciójának a lekapcsolásában játszik szerepet, és krónikus stressz alatt ez a rész "néma marad". Mindez azt teszi lehetővé, hogy a jutalomjelek aktívak maradjanak, és ösztönözzék az élvezetből való táplálékfelvételt, nem reagálva a jóllakottságot szabályozó jelzésekre. 

Az egerekkel végzett kísérlet során azt vették észre a kutatók, hogy a magas zsírtartalmú diéta során kétszer annyit híztak a stresszes egerek, mint azok, akik ugyanazokat az ételeket fogyasztották, csak kevesebb stressznek voltak kitéve. Egy NPY nevű molekula áll a túlsúly központjában, ezt az agy természetes módon termeli a stressz hatására. Amikor ezt a molekulát blokkolták a kutatók, akkor a stresszes egerek kevesebb kényelmi ételt fogyasztottak, és kevésbé is híztak el. 

A stresszhelyzetekben gyakran sok energiát használ fel a szervezet, ilyenkor valóban hasznos lehet az energiapótlás, ám ha hosszú távon tart az állapot, az már káros hatást gyakorolt a szervezetre. A stressz az étkezési szokások kritikus szabályozója, mely felülírhatja az energiaszükségletet, nagy veszélybe sodorva ezzel az egészséges anyagcserét. 

Olvass tovább: így mutatja a test a magas stresszhormonszintet

A magas kortizolszint az egész szervezetre hatással van.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• fogyás
• stressz
• étvágy
• kutatások
• elhízás
• Életmód