Ezekből bármennyit ehetsz! 7 negatív kalóriás nyári finomság
A nyári alakodat a legegyszerűbben a megfelelő étrenddel őrizheted meg. Segítünk!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A nyár kimeríthetetlen lehetőségeket rejt magában, ami a fogyókúrát illeti. Az egyik ilyen a negatív kalóriás gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, melyek titka a csekély mennyiségű kalóriában rejlik. Ezeket a rostban gazdag táplálékokat a szervezet csak komoly energiabefektetéssel tudja elégetni, vagyis több energiát használsz fel egy-egy ilyen finomság elfogyasztásakor, mint amennyit nyersz vele.
A sárgabarack rosttartalma kiemelkedő, ezzel szemben kalóriaértéke nagyon alacsony. Próbáld ki a sárgabarack-diétát!
Az uborka az egyik legnagyobb víztartalmú zöldség, segíti a méregtelenítő folyamatokat. Mindemellett pedig a vízháztartásodat is szabályozza, minek köszönhetően a hasad is laposabb lehet.
A fejes saláta kalóriatartalma rendkívül alacsony, ezzel szemben sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, nem véletlen, hogy minden fogyókúrás módszerben fontos szerepe van.
Az áfonya remek emésztésserkentő gyümölcs, és antioxidáns-tartalma is kiemelkedő. Próbáld ki a különleges Berry-diétát!
A zeller alacsony kalóriatartalma mellett remek vízhajtó is. Kifejezetten jó hatással van a hasi hurkákra. Próbáld ki az alma-zeller diétát!
Az alma C-vitamin-tartalma mellett ballasztanyagokban is bővelkedik, melyek az anyagcsere felpörgetésében játszanak szerepet. Próbáld ki a béltakarító almadiétát!
A paradicsom erős salaktalanító és vízhajtó hatással bír, kalóriatartalma pedig rendkívül alacsony. Tudj meg róla többet!
Glikémiás index
Az alacsony glikémiás indexű ételekből lassabban szívódnak fel a szénhidrátok, így kevésbé hizlalnak. Nézd végig, melyek ezek!
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- zsírégető zöldség
Milyen színű zöldséget egyél hasi hízás és lassú anyagcsere ellen?
- alkohol
- koktél
Alacsony kalóriatartalmú, hűsítő koktélok nyári napokra
- fogyasztó praktikák
- lúgosító étrend
Képeken a 7 legerősebb lúgosító étel júniusban
