Ezekkel fogyj novemberben! Képeken a 7 legjobb negatív kalóriás étel
A naspolya, a csicsóka vagy a mangó segít a fogyásban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Negatív kalóriás ételeknek azokat a táplálékokat nevezzük, melyeknek megemésztése - magas rosttartalmuk miatt - több energiájába kerül a szervezetnek, mint amennyit kinyer belőlük. Ha átlapozod az alábbi galériát, megismerhetsz néhány olyan zöldséget, gyümölcsöt, melyet novemberben is fogyaszthatsz, és támogatja a fogyókúrádat.
A naspolya kedvelt őszi csemege, mely magas rosttartalmából adódóan kiváló salaktalanító táplálék. Ráadásul a zsírégetéshez elengedhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik.
A kesernyés ízű cikória, radicchio vagy endívia méregteleníti a májat, és felpörgeti a hasnyálmirigy működését. Fogyaszthatod párolva vagy éppen salátában.
A tőzegáfonya fogyasztása nem csupán akkor ajánlott, ha húgyúti fertőzéstől szenvedsz. A vitaminokban gazdag növény erősíti az immunrendszert, és - magas rosttartalmának köszönhetően - a fogyásban is segít.
A papaya olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítik a fehérjék és a zsírok lebontását, az anyagcserét is felgyorsítják, és jó hatással vannak az emésztésre. Magas rosttartalmából adódóan tisztítja a bélrendszert, így segít kiüríteni a mérgeket és a salakanyagokat.
A mangó rengeteg E-, A-, B1- és C-vitamint tartalmaz, emellett gazdag béta-karotinban, magnéziumban és vasban is. Az egzotikus déli gyümölcs mindemellett csökkenti a vér koleszterinszintjét, rosttartalma pedig segíti az emésztést, és felgyorsítja az anyagcserét.
A kivi magas C-vitamin-tartalmának köszönhetőn kiváló zsírégető gyümölcs. A benne található kálium vízhajtó hatású, a proleolitsav pedig a vér koleszterinszintjét csökkenti. Mivel negatív kalóriás étel, elvileg bármennyit fogyaszthatsz belőle, ám a benne lévő gyümölcssavak miatt jobb, ha nem habzsolsz.
A csicsóka - más néven édeskrumpli - fő hatóanyaga az inulin nevű növényi rostanyag, mely segít megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult esetleges kisebb gyulladásokat, megkönnyítve ezáltal az anyagcserét és a fogyást is.
7 savasító táplálék, ami centiket ragaszt rád
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg azokat a táplálékokat, melyek mostanság, közeledve a télhez savasítják a szervezetet.
OLVASD EL EZT IS!
- joghurt
- gomba
Képeken 7 hizlaló étel, ami a te hűtődben is ott van
- kultúra
- kövérség
Csak a kövér nő szép: 7 ország, ahol a túlsúlyos nők vannak előnyben
