2022 legnagyobb fogyásai: 8 ember, aki nemcsak vékonyabb, de egészségesebb is lett
2022 nagy fogyástörténetei inspirálóan hathatnak, az elbeszélések szereplői pedig nemcsak karcsúbbá, hanem egészségesebbé is váltak - mind fizikailag, mind mentálisan.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Idén is sok bátor és kitartó nő osztotta meg fogyástörténetét, amik többeknek szolgáltak inspiráció gyanánt.
A fogyás rögös útján nehéz elindulni, és a stagnálás időszakát sem egyszerű átvészelni, de az alább látható elbeszélések a bizonyítékai annak, hogy a kemény munka meghozza a gyümölcsét.
Nagy fogyások 2022-ben
Nagyon sokfajta diétás módszer létezik, és mindenkinek egyedi bélflórájától, anyagcseréjétől függ, melyik válik be igazán. Semmiképp sem szabad elkeseredni, hogyha elsőre nem sikerül olyan étrendet és mozgástervet kialakítani, ami hatékonyan tüntetné el a pluszkilókat, idővel mindenki megtalálja a saját útját - közben mások történetéből motivációt lehet meríteni. 2022 nagy fogyástörténetei olyan nők által születtek meg, akik nem adták fel a küzdelmet, legalább 40 kilót fogytak, és mentálisan, fizikailag is sokkal egészségesebbé váltak.
Jess Gould összesen 91 kilót fogyott életmód-változtatásának köszönhetően. Az egykor 153 kilós nő, aki 54-es méretű ruhákat hordott, két év alatt 61 kilóra lefogyott, és ruhatárát már 36-os méretű darabokra cserélte. Fibromyalgiát, azaz izomrostfájdalmat okozó betegséget állapítottak meg nála, amit nem tudtak volna kezelni anélkül, hogy lefogyna.
Kristen Bobo pár évvel ezelőttig még a napi ajánlott kalóriabevitel ötszörösét vitte be, teljesen inaktív életet élt. Egy idő után elege lett önpusztító életéből, és alacsony kalóriájú diétára tért át, ezenkívül elliptikus gépen edzett minden egyes nap, aminek hála 90 kilót sikerült fogynia. Mentálisan sokkal jobban érzi magát, és rátalált a szerelem is.
Brooke Leonardnál néhány évvel ezelőtt pajzsmirigy-túlműködéssel járó Basedow-Graves-kórt diagnosztizáltak. 2020-ban súlycsökkentő műtétre vállalkozott, és sikerült összesen 84 kilót lefogynia. Nemcsak fizikai, hanem mentális egészsége is javult a mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás hatására, súlyát pedig azóta is tartja.
Charlotte Jones már 52-es méretű ruhákat hordott, és 128 kilót mutatott a mérleg alatta, amikor elhatározta, hogy gyökeresen megváltoztatja az életmódját. Száműzte étrendjéből a majonézt, amit minden egyes étkezésnél elfogyasztott legalább 2-3 kanállal. Az egészsége és szíve egészségének érdekében tette, de pozitív hozadékként 63 kilót is lefogyott.
Claire Harris az 1:1 diéta segítségével fogyott 53 kilót, mely hasonlít a ketogén diétához, csak közben állandó kontaktusban van a diétázó egy dietetikus szakemberrel, mert annyira alacsony szénhidrátfogyasztást ír elő, ami hosszú távon egészségkárosító hatással is bírhat. Segítségével 10 hónap alatt sikerült lefogynia, és nagyon örül neki, hogy a programjait nem kell a túlsúlya miatt variálnia.
Jess Levett párjával, Nick Toddal közös fogyókúrába kezdett, a páros összesen nem kevesebb mint 114 kilót adott le kemény kitartással és egymás támogatásával. Másfél év alatt a nő 49 kilót, élettársa pedig 65 kilót fogyott, és kiegyensúlyozottabbak, mint valaha. Korábban hamar elfáradtak, mostanra pedig majd kicsattannak az energiától.
Colleen Rainest egykor állandó fáradtság gyötörte, hangulatingadozásoktól szenvedett, és boldogtalannak érezte magát. A mérleg már 121 kilót mutatott alatta, majd elege lett kinézetéből, és belevágott a CICO-diétába, mely gyakorlatilag egy kalóriaszámoláson alapuló életmód, amihez napi szintű testmozgás társul, és sikerült 45 kilót lefogynia. Állítása szerint sokat javított hangulatán a változtatás.
Holly Geraghty már két buszülésnyi helyet elfoglalt, amikor eldöntötte, hogy muszáj leadnia a pluszkilókat. Drasztikus változtatásokat eszközölt, és sikerült három év alatt 57 kilót fogynia a kalóriaszámoláson alapuló diétájának köszönhetően. Mentálisan sokkal egészségesebbnek érzi magát, és megnőtt az önbizalma is.
(Képek forrása: Profmedia, Northfoto)
OLVASD EL EZT IS!
