Serkenti az anyagcserét, védi a szív működését: az L-karnitin aminosavat egyes diétákban fontos pótolni
Az L-karnitin nemcsak a fogyást segíti, de a szívet is védi, pótlását a megfelelő étrend is segíti.
![Az L-karnitin hatása](https://kep.index.hu/1/0/4300/43009/430097/43009752_3282992_ff231904a6d9671e83518f1be32c073a_wm.jpg)
Az L-karnitin számos fontos folyamatot támogat a testben, így serkenti az anyagcserét, védi a szív és a vérkeringés egészségét, csökkenti a koleszterint, és a teljesítményt is javítja.
A karnitin egy kulcsfontosságú aminosav-származék, mely a lizin és metionin aminosavakból képződik a májban, illetve a vesében, és a test szinte minden sejtjében megtalálható. Bár általában termelődik elégséges mennyiségben, L-karnitin nevű formáját a szívbetegeknek, az intenzívebb mozgást végzőknek és a fogyókúrázóknak javasolt lehet pótlása.
Az L-karnitin hatásai
Az L-karnitin a sejtek energiaellátásában jut fontos szerephez, biztosítja a megfelelő anyagcserét, a szívizom oxigénellátását, jótékony hatással lehet a szív- és érrendszerre. Alacsony szintje esetén fáradékonyság, izomgyengeség jelentkezhet.
Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy javíthatja a mentális funkciókat, és csökkentheti az idős, enyhe kognitív károsodásban vagy Alzheimer-kórban szenvedő felnőttek állapotromlását, míg más kutatások szerint a szívinfarktuson átesett betegek állapotát is javíthatja, csökkentve a szövődmények kockázatát.
![GettyImages-1337780146](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4300/43009/430097/43009774_324340f71dba4d653500c5a9eb57a90c_wm.jpg)
Javíthatja a cukorbetegek inzulinérzékenységét, csökkentheti az LDL-koleszterin szintjét. A rákos betegségben érintetteknél is karitinhiány léphet fel, a megterhelő terápia miatti fáradtságot csökkentheti a kiegészítő kúra, javítva a hangulatot és az alvásminőséget.
Az L-karnitin pótlása
Étrend-kiegészítőként kapható, mivel azonban nem számít esszenciális anyagnak, ezért hivatalos ajánlás nem létezik erre: hosszú távú szedését kezelőorvossal, dietetikussal érdemes egyeztetni. Szedése elővigyázatosságot igényel, tartósan magas mennyiségű bevitele - különösen vörös húsokkal - feltételezések szerint hozzájárulhat az érelmeszesedés folyamatához.
Pótlását a megfelelő étrend is segíti, elsősorban az állati eredetű termékekben található meg, így vegetáriánus, vegán diétákban is javasolt lehet pótlása. A megfelelő hasznosuláshoz az elégséges vas és C-vitamin bevitele is fontos.
(Képek: Getty Images Hungary.)
![](https://kep.index.hu/1/0/5691/56911/569113/56911355_af46397d1dd0e4c2c53a56a44403f83b_wm.jpg)
Lehangoltság? Nyerd vissza az életkedved!
Ha tartósan lehangoltnak, fásultnak, kedvetlennek érezzük magunkat, és nem tudunk úrrá lenni rosszkedvünkön, segít az orbáncfű kivonatát tartalmazó Remotiv extra. Ez a patikában, vény nélkül kapható növényi gyógyszer javítja a hangulatot, fokozza a motivációt és csökkenti az enyhe depresszió további tüneteit.
A Remotiv extra vény nélkül kapható, orbáncfűkivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bIrrEN.XrFER7Di5yyOb44Zij70piw_KgXMx2D4KGIb.D7/stparam=vlimnwrmfr/fastid=bcmycqqnvjjurohrcuijlxtcbwmf/nc=0)
Promóció
- l-karnitin
- étrend-kiegészítő
- táplálékkiegészítő
- anyagcsere-javítás
- szívvédő
- szívbarát diéta
- anyagcsere
- aminosav
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
![kalcium-etelek](https://kep.index.hu/1/0/4292/42920/429200/42920000_3276100_a60416bb46a9fe1487dd4e60501561a5_wm.jpg)
- étrend-kiegészítő
- vitamin
Építik az izomzatot, növelik az állóképességet: 8 tápanyag, ami hatékonyabbá teszi a testmozgást
![makrela-konterv-hal](https://kep.index.hu/1/0/4265/42651/426515/42651580_3255636_4228fd929bd44c90eabb4794d28906e5_wm.jpg)
- magas vérnyomás
- étrend-kiegészítő