8 hatásos étel és ital gyomorrontás, hasmenés ellen: megnyugtatják az emésztőrendszert

A legtöbb bevált hasfogó ételt már nagyanyáink is használták.

Gyomorrontás ellen ételek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Nagyon kellemetlen, amikor gyomorrontás miatt hasmenés, émelygés, hányás, gyomortáji fájdalom tör az emberre, ezek miatt pedig a gyengeség és a fáradtság is a betegség állandó velejárója. Bár az emésztőrendszeri fertőzések általában pár napon belül elmúlnak, nem mindegy, hogy a kimerült és legyengült szervezetet mivel és hogyan próbálod helyre rakni.

A gyomorrontást leggyakrabban valamilyen vírus- vagy baktériumfertőzés válthatja ki, ilyenkor igyekszik a szervezet megszabadulni a számára káros, mérgező anyagoktól. Gyors lefolyású eseteinél azonban súlyos szövődményként léphet fel a kiszáradás, ezért létfontosságú a folyadékpótlásról gondoskodni. De mit érdemes enni, hogy megnyugtasd a háborgó gyomrot?

Ételek és italok gyomorrontás ellen

Az olajban sült, zsíros és csípős ételeket, a magas rosttartalmú gyümölcsöket, nyers zöldségeket és a koffeintartalmú italokat érdemes kerülni gyomorrontás esetén. A BRAT-diétának is nevezett gyógyétrendet lehet alkalmazni, ez olyan alapélelmiszereket tartalmaz, amelyek segítik megnyugtatni a háborgó emésztőrendszert: ilyen a banán, a fehér rizs, alma és a fehér kenyérből készült pirítós, amelyek elfogyasztva megfogják a hasat, hiszen alacsony rosttartalmuk miatt megszilárdítják a székletet.

A főtt burgonyán és almapürén túl is van élet: olyan élelmiszereket mutatunk, amelyek a lehető legkevesebb terhelést róják az egyébként is erősen igénybe vett emésztőrendszerre. 

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük