Emésztésjavító, zsírégető, salaktalanító

Ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben, elengedhetetlen, hogy rendben legyen az emésztésed, megszabadítsd szervezetedet a méreganyagoktól, és elégesd a lerakódott zsírokat. A hármas hatásnak köszönhetően alakod karcsú marad, és közérzeted is remek lesz.

Hogy elérd a kívánt célt, a rendszeres mozgáson kívül csak arra kell figyelned, hogy olyan ételeket építs be mindennapi étrendedbe, melyek elősegítik ezeket a folyamatokat. A következő táplálékok pont ilyenek, ráadásul könnyedén beszerezhetők bármelyik élelmiszerboltban.

Cékla

A cékla leginkább téli savanyúságként ismert, ecetes-cukros lében elrakva. Ám ennél jóval több figyelmet érdemel, hiszen a sárgarépa után az egyik legegészségesebb gyökérzöldségünk.

Emésztésserkentő hatása miatt a táplálékok és a különböző méreganyagok nem időzhetnek sokáig a gyomrodban, így, ha le szeretnél adni pár kilót, érdemes minél több céklát fogyasztanod. Erős színét magas betanintartalma adja, mely egy természetes, vörös színezőanyag. A betanin védi a májat, csökkenti zsírosodását, és megküzd a nemkívánatos bélbaktériumokkal is.

Ha méregteleníteni szeretnél, esetleg a túlzott alkoholfogyasztás káros következményeit enyhítenéd, igyál meg heti háromszor egy pohár céklalevet, sárgarépalével keverve, ám ügyelj arra, hogy - főként a kúra elején - a sárgarépalé domináljon az italodban, mivel a céklának önmagában túl erős lenne a hatása, és szédülést, hányingert okozna. Ha nem italként, hanem inkább köretként vagy salátaként fogyasztanád a céklát, igazi vitaminbombát vihetsz be szervezetedbe, ha lereszelsz egy gumót, majd hozzáreszelsz egy almát.

A rubinvörös zöldség azonkívül, hogy elősegíti a fogyást, és fokozza a szervezet méregtelenítő folyamatait, kiváló vértisztító és immunerősítő. Vitamintartalma igen magas, foszfor, vas, nátrium, kén, valamint az antioxidáns tulajdonságú A-, B- és C-vitaminok is megtalálhatók benne.

Barna rizs

A barna rizs sokkal egészségesebb, mint fehér, hántolt változata. De vajon miért vesződnek annyit a rizsfeldolgozók a hántolással és a szemek fényezésével, amikor a végeredmény csupán egy vitaminszegény kalóriaforrás lesz? A válasz egyszerű, azért, mert, ha a rizsszemeket megszabadítják magas rost- és esszenciális zsírtartalmú héjuktól, akkor nagyon sokáig elállnak, nem romlanak meg. A barna rizs feldolgozásánál csupán a legfelső réteg kerül le a rizsszemekről.

A megmaradt rétegekben rengeteg E- és B-vitamin, valamint ásványi anyag található. Fogyasztása jótékonyan hat az emésztőrendszerre és a keringésre, ezenkívül zsír- és kalóriaszegény. Egyáltalán nem hizlal, viszont igen laktató. Segíti a méregtelenítést is, mivel magas káliumtartalma révén serkenti a víz és a nemkívánatos anyagcsere-termékek kiürítését a vesékből.

Ezenkívül erősíti az idegrendszert, segít legyőzni a stresszt és a depressziót, és a rák megelőzésében is fontos szerepet játszik. További előnye, hogy rengeteg formában fogyaszthatod, valamint a legtöbb élelmiszerboltban és bioboltban beszerezheted.

Természetes zsírégető szerek

Ha a természet erejére szeretnéd bízni karcsúságod, a zöldségeken és gyümölcsökön kívül is bevethetsz különféle megoldásokat. Videónkból kiderül, pontosan miket.

Ananász

Bár konzerv formájában találkozhatsz vele leggyakrabban, ha ananászt veszel, mégis válaszd a tartósítószer és cukorszirup nélküli, egész gyümölcsöt, hiszen sokkal egészségesebb, ráadásul a konzervben eltett gyümölcsben - a hőkezelés miatt - már nem találhatók meg az emésztést és anyagcserét gyorsító enzimek. Az ananász csillapítja az édesség utáni vágyat, ellátja szervezetedet értékes vitaminokkal, nyomelemekkel, valamint a fehérjebontó enzimmel, a bromelinnel.

Magas rosttartalma miatt intenzívebb bélmozgást idéz elő, ezáltal gyorsítja a mérgek kiürülését, továbbá megtisztítja a bélfalakat a lerakódott salakanyagoktól, így javítja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását és az anyagcsere működését.

Az ananászt nagyon könnyű beépíteni a mindennapi étkezésekbe. Ihatod gyümölcsléként - persze csak a tartósítószer és cukor nélküli változatát -, ezenkívül teheted gyümölcssalátába, desszertbe, de húsokhoz is kiváló. További előnye, hogy nagyon könnyű táplálék: 1 kg ananász csak 300 kalóriát tartalmaz.

• ananász
• rizs
• mi az
• cékla
• zsírégető gyümölcs
• zsírégető táplálék
• zsírégető zöldség
• fogyasztó praktikák
• Életmód