Meggyorsítják a fogyást, beállítják a testsúlyt: 10 szuperétel, ami kisöpri a bélrendszert

Az egészséges emésztés a sikeres fogyókúra alapja.

Emésztést segítő ételek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az emésztőrendszert érintő panaszok közé leggyakrabban a puffadás, a gyomorégés, a fokozott gázképződés, székrekedés és a hasi görcsök tartoznak. Ezek kialakulását a bélflóra egyensúlyának megváltozása mellett az alkohol, a stresszes életmód és a nehéz ételek elfogyasztása is befolyásolja.

Az egészséges emésztés nem csak jó közérzetet teremt, de a sikeres fogyókúra fontos alapja. A salakanyagok kiválasztásához és elszállításához fontos a megfelelő folyadékpótlás, ezért nem meglepő, hogy a vizet az emésztés motorjának is nevezik: ha nem kap belőle eleget a szervezet, a gyomor túl savas lesz, ami visszatérő gyomorégést okoz. A felesleges, nagy mennyiségű vízvisszatartás elkerülésé érdekében vízhajtó hatású ételeket is fogyaszthatsz, ezzel megszüntetve a puffadást.

Ételek, amelyek kisöprik a bélrendszert

Képes összeállításunkban olyan ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek javítják az emésztést, de a mikrobiom-diétát is kipróbálhatod, mely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük