Visszatérő Candida-fertőzés? 8 táplálék, ami segít a bajon
Néhány erős hatású fűszernövény és más gombaölő ételek is segíthetnek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A szigorú Candida-diéták szinte minden szénhidrátot, cukrot, élesztővel, tartósítószerrel készült táplálékot kiiktatnak az étrendből, követésük komoly önfegyelmet igényel.
Amennyiben nem érzed indokoltnak, hogy belevágj egy ilyen komoly étrendi váltásba, ám időről időre tapasztalod magadon a Candida-gomba elszaporodásának tüneteit, már néhány apróbb változtatással is sikered lehet.
Táplálékok Candida-fertőzés ellen
Bár a Candida nevű élesztőgomba normál körülmények között is jelen van az emberi szervezetben, a túlzott stressz, tartósítószerben és finomított cukorban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása, antibiotikumkúra következtében elszaporodhatnak. Ilyenkor olyan kellemetlen tünetekkel hívják fel magukra a figyelmet, mint az állandó fáradtság, hullámzó kedélyállapot, visszatérő gombás hüvelyfertőzés, emésztési problémák. A következő táplálékokat érdemes akár naponta többször is fogyasztanod, ha szeretnéd kordában tartani a szervezetedben élő élesztőgombákat.
A fokhagymát nemcsak influenza, hanem gombás fertőzés esetén is érdemes bevetned. Lehetőleg nyersen fogyaszd - például pirítósra kenve -, de ha nagyon nem kedveled az aromáját, kipróbálhatod fokhagymakapszulát is.
Fotó: Getty Images
Fogyassz minden étkezés során zöldséget - nyersen, esetleg párolva! Alacsony cukor- és magas rosttartalmuknál fogva segítenek kordában tartani a Candida-gombákat a szervezetedben.
Fotó: Getty Images
Az élőflórás natúr joghurt támogatja az immunrendszer megfelelő működését, és segít helyreállítani az emésztőrendszerben a jótékony baktériumok és az élesztőgombák egyensúlyát. Fogyaszthatod magában vagy egy kis zabpehellyel, lenmaggal, esetleg almával, körtével összekeverve.
Fotó: Getty Images
A grépfrút erős antimitotikus, vagyis gombaölő tulajdonsággal bír. Nem pusztán a gyümölcsöt, de a magjából kivont cseppeket is érdemes naponta kétszer fogyasztanod, például egy kis teába keverve.
Fotó: Getty Images
Nagyon fontos, hogy legalább napi 2-3 liter folyadékot fogyassz, ennek hiányában ugyanis az anyagcseréd nem lesz elég gyors, a salakanyagok sokáig maradnak a szervezetben. Felejtsd el a cukros üdítőket, fogyassz szénsavmentes vizet!
Fotó: Getty Images
A kakukkfű teát nemcsak köhögés, de gombás fertőzés esetén is érdemes bevetni. Gombaölő hatású, és serkenti a szervezet vérellátását, melynek köszönhetően fokozza az immunműködést. Fogyassz napi egy-két csészével belőle ízesítés nélkül!
Fotó: Getty Images
A lapacho nevű fa kérgéből készült tea nem csupán fokozza a szervezet ellenálló képességét, és gyulladáscsökkentő hatású, de antimitotikus tulajdonsággal is bír. Fogyaszthatod naponta, ízesítés nélkül.
Fotó: Getty Images
Ha nem tudsz lemondani a kenyérről, cseréld a fehér lisztből készült változatot teljes kiőrlésűre. Az élelmi rostok fokozott bevitele ugyanis nagyon fontos, ha szeretnél szabadulni a Candidától. Ugyanakkor mininális mennyiség javasolt, és inkább átmenetileg, amíg ki nem tudod iktatni az étrendből a búzát.
Fotó: Getty Images
Borító- és ajánlókép: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- fertőzés
- antibiotikum
4 dolog, ami hajlamosít a Candida-fertőzésre: akár a fogamzásgátló is okozhat problémát
