Extraerős, természetes, bioktív anyag a fogyókúrához: leradírozza a zsírt és erősíti az immunrendszert
Vidd be természetes forrásokból!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az egyes anyagok bioaktivitása annyit jelent, hogy ezek a táplálékokkal bevitt vegyületek ahelyett, hogy az emésztés folyamatain keresztül energiával látnák el az élő szervezetet, valamilyen más módon gyakorolnak rá hatást. Ilyenek többek között a vitaminok, az ásványi anyagok, az antioxidánsok és a rostok is, mely utóbbi csoportba tartozik a béta-glükán.
A béta-glükánnak többféle típusa is előfordul. A vegyület maga egy poliszacharid, melynek egyaránt létezik vízben oldható és oldhatatlan rostos változata. Tudd meg, hogyan teheted ezt az értékes élelmi rostot a fogyókúrád részévé, miben találod, és mennyit érdemes bevinned belőle!
Miért fontos a szervezet számára a béta-glükán?
A béta-glükán korlátozza a koleszterin felszívódásának mennyiségét a szervezetben. Megfelelő mennyiségű béta-glükán jelenlétében csökken a túlzottan magas koleszterinszint. Ezt a gyógyszeres kezelések alkalmával is gyakran használják.
A vegyület emellett immunerősítő hatással is bír, csökkenti a stressz káros hatásait, sőt, a fertőzések után a lábadozás idejét is megrövidíti. Ezen a hatásán keresztül a béta-glükán hozzájárul az emésztőrendszer és a bélrendszerben élő baktériumok normális működéséhez, mely elengedhetetlen az anyagcsere pörgetéséhez és a fogyókúrához. További hatásai között szerepel, hogy csökkenti az étvágyat, ami szintén előnyös egy diéta során.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
A béta-glükán legfontosabb forrásai
A béta-glükán pontos napi ajánlott mennyisége még vitatott, ám ennek ellenére a legtöbb javaslat közös jellemzője, hogy nagyjából maximum 15 grammot írnak elő naponta. Ezt a mennyiséget könnyen fedezheted, ha a diéta minden napján a fenn felsorolt élelmiszerek közül - az élesztő kivételével - legalább egyfélét 150-200 gramm körüli mennyiségben fogyasztasz.
Amennyiben táplálkozáskiegészítőként való szedését orvos nem javasolja, úgy a béta-glükánt természetes forrásokból érdemes bevinni. A béta-glükán nagy mennyiségben jelen van különböző gombákban, az árpában, a zabban, tengeri algákban és a sütőélesztőben.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- Életmód
