A 3 legerősebb baktériumgyilkos gyümölcs: erősítik az immunrendszert

Erősítsd az immunrendszeredet, és tartsd távol a kórokozókat gyümölcsökkel!

áfonya
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Elsősorban a citrusféléket említik, ha a gyümölcsök baktériumölő hatásáról van szó. Bár a citrom, a narancs és a grépfrút valóban hatékony segítség lehet a meghűléses, influenzás időszakokban, van még néhány gyümölcs a palettán, melyről vétek lenne megfeledkezned.

Fekete áfonya

Az Észak-Amerikában őshonos növény számtalan betegség természetes ellenszere. A gyümölcs rendkívül gazdag antocianinokban - kékes-fekete színét is ezek a festékanyagok adják. A vegyületek igen erős antioxidáns tulajdonságukról ismertek, így az áfonyafogyasztással hatékonyan veheted fel a harcot a káros szabadgyökök ellen.

A benne található tanninok, a csersavként ismert vegyületek erős baktériumölő hatással bírnak, tehát a fekete áfonya remek csemegének bizonyul a megfázásos időszakokban. A-vitamin-tartalmának köszönhetően fogyasztásával megelőzhetőek egyes szembetegségek is - például a szürkületi vakság. A gyümölcsből pálinkát is készítenek, mely kellemes ízvilága mellett remek megoldást jelenthet szájüregi, illetve fogínygyulladások esetén. De készítenek fekete áfonyából lekvárt, illetve szörpöt - sőt, egyes vidékeken még bort is.

Vörös áfonya

Amint beköszönt a hűvösebb idő, sok nő életét keseríti meg a felfázás. Ez a bakteriális eredetű betegség szinte kizárólag a szebbik nemet érinti, mivel a női húgycső a férfiakéhoz képest jóval rövidebb. A hólyaghurutot okozó Escherichia coli baktériumok könnyebben jutnak fel rajta a húgyhólyagig. Számos kutatás bizonyította már, hogy a vörös áfonya baktériumölő hatásának köszönhetően megakadályozza a kórokozók megtapadását a húgyhólyag falán, így a felfázás hatékony ellenszere.

Emellett a növény nagyon gazdag antioxidáns-forrás, illetve bővelkedik ásványi anyagokban, valamint E- és C-vitaminban. A vörös áfonyát fogyaszthatod gyümölcsként, de kapható ital, illetve kapszula formájában is. Ez utóbbi kimondottan javasolt hólyaghurut ellen.

Íme, a legerősebb baktérium- és vírusölő növények

Nézegess képeket!

Elolvasom

A vörös bogyó tulajdonképpen bármilyen bakteriális fertőzés ellen hatékonyan veszi fel a harcot. Rendszeres fogyasztásával erősítheted immunrendszeredet, de még fogaid egészségét is megóvhatod - hiszen összetevői megakadályozzák a baktériumok fogzománc ellen intézett támadását.

Alma

Talán még nagyanyádtól hallottad a réges-régi igazságot, miszerint: mindennap egy alma az orvost távol tartja. És igaza volt a nagyinak, az alma ugyanis telis-tele van olyan egészséges anyagokkal - például pektinnel, C-vitaminnal -, melyek segítenek a betegségmegelőzésben. A számtalan egzotikus gyümölcs mellett mégis hajlamos lehetsz megfeledkezni erről a hétköznapinak tűnő csodaszerről. Ne tedd!

A benne található flavonoidok - melyekben a csokoládé és a zöld tea is bővelkedik - rendkívül hatékony antioxidánsok. A szervezetbe jutva megkötik azokat a káros oxigéngyököket, melyek roncsolják a DNS szerkezetét. Ennek köszönhetően a rendszeres almafogyasztás bizonyos fokú védelmet biztosít a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák kialakulásával szemben. Pektintartalmának köszönhetően hatékonyan gátolja az LDL-koleszterinek káros hatásait. A pektin egy oldható rost, mely nem tekinthető tápanyagforrásnak, hiszen szinte érintetlenül halad át a vékonybélen, a vastagbélbe jutva azonban gátolja a koleszterin felszívódását. De a vegyületnek köszönhetően az almafogyasztással enyhíthetők a hasmenéses tünetek is.

Légy szabad! - Merj szembemenni az árral!

A Femina Klub áprilisi vendége Lakatos Márk stylist, médiaszemélyiség lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az önmagunk elfogadására való törekvésről beszélget. Hogyan szembesüljünk saját korlátainkkal? Hogyan lehet feldolgozni az életünkben felmerülő elakadásokat? Miért káros, ha mindig arra fókuszálunk, hogy mindenki szeressen bennünket? Hogyan békéljünk meg saját tökéletlenségünkkel? 

Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. április 22. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Az alma gazdag béta-karotinban, így remekül méregteleníti a szervezetedet. C-vitamin-tartalmának köszönhetően pedig erősíti az immunrendszert, baktérium- és vírusölő hatású. Ha tehát szeretnéd megőrizni egészségedet, fogyassz el naponta egy almát.

Ezt is szeretjük