Alma vagy körte alkatod van? Az egyik sokkal jobban véd a szívbetegségektől
Egy nagyszabású amerikai kutatás szerint azok az idősebb, egészséges súlyú nők, akik bizonyos testtájukra híznak, védettebbek a szívbetegségekkel szemben.
![Alma vagy körte alkat és szívbetegség](https://kep.index.hu/1/0/2861/28618/286189/28618979_e470c74a04028f44145b4c3f91269d6c_wm.jpg)
A kutatók szerint az alma alkatú nőknek ajánlott leadni a hasi feleslegből, és inkább körte alkatúvá válni, ezzel ugyanis elősegíthetik egészségük megőrzését.
A European Heart Journal című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban 2600 egészséges testsúlyú, 18 éven felüli nőt vizsgáltak, akiknek testtömegindexe - BMI - 18-25 között volt. A résztvevők egy 1990-es évek közepétől folyó, nagy amerikai kutatás, a Women's Health Initiative keretében rendszeresen estek át olyan vizsgálaton, mely a testzsírt, az izmokat és a csontsűrűséget mérte fel.
Melyik a jobb: az alma vagy a körte alkat?
A kutatás megállapította, hogy az alma alakú nőknél, akik a hasukra híznak, nagyobb volt a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata, mint azoknál a körte alakú nőknél, akiknél a zsírpárnák a combjukat és a csípőjüket erősítették.
![A kép bal oldalán az alma alkat, jobb oldalán pedig a körte alkat látható.](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/2856/28567/285676/28567681_29c4fd3d2c76eec84424ae1c8f587c0d_wm.jpg)
A tudósok korábban is tisztában voltak azzal, hogy a hasi szervek körül felhalmozódó zsír, az úgynevezett zsigeri zsír megnöveli az anyagcsere-problémák, köztük a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát - emlékeztetett a tanulmányt ismertető BBC News.
A kutatók egyelőre nem tudják megmagyarázni, hogy a combon kialakuló zsír miért védhet a szív- és érrendszeri betegségektől, de az kiderült, hogy ez a zsír nem okoz problémát a test szerveiben.
A szívbetegség és a hasi zsír kapcsolata
Az egészségtelen életmód a középkorúaknál a hasi zsírt növeli. A tanulmányt jegyző Qibin Qi professzor, a New York-i Albert Einstein Orvosi Egyetem tudósa elmondta, hogy a korábbi kutatások azokkal foglalkoztak, akik túlsúlyosak vagy elhízottak voltak.
- A mi tanulmányunk résztvevői olyan nők voltak, akiknek normális volt a testsúlyuk. Tehát ez az üzenet nagyon fontos: még az egészséges testsúlyú nőknél is számít, hogy a testük alma alakú vagy körte alakú.
![](https://kep.index.hu/1/0/5792/57928/579288/57928839_4db517385088e102940a2c18469daccf_wm.jpg)
Telitalálat aranyér ellen!
Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivatonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.
Patikában kapható gyógyászati segédeszközök.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
![](https://indexadhu.hit.gemius.pl/redot.gif?id=bazgu8M849ey3.5WWeUE99VrP8JBfW9yu4pXO0YJKAf.T7&stparam=rnpimkqoul&fastid=icrjwlmmvvrtzfevzsqpjpntslov&nc=0)
Promóció
Qi professzor hangsúlyozta, hogy meg kell próbálni a hasi zsírt csökkenteni, és elérni, hogy javuljon az arány, tehát a combon legyen inkább több zsír. Hozzáfűzte, kutatócsoportja most azon dolgozik, hogy megállapítsák, milyen különleges étrenddel vagy testedzéssel lehet ezt elérni.
- A jövőbeni kutatások annak feltárására, hogy a testzsír eloszlása hogyan járul hozzá ezekhez a betegségekhez, fontos, új módszereket nyújthatnak a szívinfarktus és a stroke megelőzésére és kezelésére - mondta el Sonya Babu-Narayan, a Brit Szív Alapítvány társigazgatója.
Rendbe teszi a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat: nyolc étel, amiből egyél sokat
A króm egy fontos mikrotápanyag a fogyókúrában, mert az inzulinnal együtt részt vesz a szénhidrátok felhasználásában. Bevitele segít kiegyenlíteni a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat, a fogyás miatti izomvesztést és az inzulinrezisztenciát. Mutatjuk, milyen ételek tartalmazzák!
Rendbe teszi a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat: 8 étel, amiből egyél sokat
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek forrása: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
![has egészség diéta emésztés](https://kep.index.hu/1/0/2109/21099/210993/21099368_1344940_387032efde9208980b89b878bf73fc53_wm.jpg)
- fogyókúra
- egészséges étkezés