A 4 legerősebb otthoni méregtelenítő módszer
Ha nem bírod a szaunát
Ismerj meg néhány ügyes házi trükköt, amivel helyettesítheted a szauna jótékony hatásait!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A szaunázás több ezer éves múltra tekint vissza, történelme az északi, skandináv népeknél kezdődött - illetve egyesek a közép-amerikai indiánokkal kötik össze eredetét. Legismertebb fajtája a finn szauna, de számos más változata is létezik, így például a svéd vagy az infraszauna.

Egészségügyi szempontból legnagyobb előnye, hogy segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, immunerősítő, értágító hatású. A forró környezetben elpusztulnak a vírusok, baktériumok.

A magas hőmérséklet és a páratartalom miatt a belső elválasztású mirigyek működése fokozódik, de a szauna a bőrödet is feszesebbé teszi. Ha nem bírod a forróságot, kimaradsz a jóból - gondolhatnád. Van azonban néhány remek otthon is elvégezhető méregtelenítő módszer, mellyel pótolhatod a szauna pozitív hatásait.

Bőrsúrolás - Szépít is

Ez a rendkívül hatékony technika serkenti a nyálka kihajtását, fellazítja a nyirokrendszerben és a nyirokcsomókban rekedt toxikus anyagokat. Nem árt, ha a módszer a mindennapi egészségmegőrzés és szépségápolás szerves részévé válik. Nemcsak egészséges, de bőröd feszességét is fokozhatod vele.

Vásárolj organikus eredetű, durva szivacsot bioboltban, drogériákban. Fürdés vagy zuhanyozás előtt végezz hosszú, sepregető mozdulatokat a bőrödön, haladj a szív irányába.

A melledet, hónaljadat és az érzékeny területeket hagyd ki. Az egész művelet körülbelül öt percig tartson, majd a súroláshoz használt szivacsot mosd ki meleg vízben.

  • Kezdetnek súrold át az egyik talpad, majd haladj felfelé a lábadon elöl és hátul, egészen a fenékig. Ezt követően ismételd meg a műveletet a másik lábadon.
  • Az ujjhegyek után a kéz és a kar következik: súrold át a tenyered és a kézfejed, majd haladj a hónalj irányába.
  • Dörzsöld át a vállad, és amennyire eléred, a hátad is.
  • A mellkason végezz felülről lefelé irányuló, súroló mozdulatokat, ezt követően súrold át a nyakad.
  • A hason az óramutató járásával megegyező irányba végezd a súrolást - így segítheted a belek működését, és serkented az anyagcserét.

Bőrsúrolás sópasztával - Pörgesd fel az anyagcserét!

A sópaszta élénkíti a bőrt, fokozza a verejtékezést, így serkenti az anyagcserét is. Ez a művelet a bőrsúrolás rendkívül erőteljes - ha úgy tetszik, haladó - formája.

Azonban ne alkalmazd, ha cukorbeteg vagy, bőrproblémád vagy szívbetegséged van.

  • Tegyél fél pohár durva tengeri sót egy nagy tálba, és nedvesítsd meg annyi vízzel, hogy kemény pasztát kapj.
  • Állj a fürdőkádba vagy a zuhanytálcába. Vegyél ki egy marék sót, majd a lábadtól indulva kezdd el dörzsölni a bőrödet körkörös és le-föl mozdulatokkal.
  • A karodat is dörzsöld át ugyanezen szisztéma szerint a kéztől a váll irányába.
  • Dörzsöld meg a hátad, amennyire csak tudod.
  • Legvégül a hasad, majd a mellkas jön, ugyanazon elvek szerint, mint a paszta nélküli súrolásnál.
  • Miután az egész testedet bedörzsölted a sóval, meleg vízzel súrold le az odatapadt pasztát, és töröld magad szárazra.

Szakácskönyv egy kis extrával!

Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.

Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!

Tekintsd meg ajánlatunkat,  kattints ide!

Promóció

Keserűsós fürdő - Méregtelenítő kúrához is

A keserűsós fürdő elősegíti, hogy a méreganyagok a bőrön keresztül távozzanak a szervezetből. Alkalmazhatod a méregtelenítő kúra kiegészítőjeként, de azon kívül is.

Mindig közvetlenül lefekvés előtt fürödj, így éjszaka mélyen alszol majd, és még tovább méregtelenítheted a szervezeted az izzadásnak köszönhetően. Ekcéma és magas vérnyomás esetén azonban tilos keserűsós fürdőt venned.

  • Forró fürdővízbe önts 300 g keserűsót és 100 g tengeri sót.
  • Feküdj bele, és áztasd magad körülbelül 20 percig, ha hűlni kezd, engedj még hozzá forró vizet.
  • Szállj ki a kádból, töröld magad szárazra, és azonnal feküdj le. Ha gondolod, lazán magad köré tekerhetsz egy fürdőlepedőt, mely felissza a verejtéket.
  • Másnap dörzsöld át a bőröd, és alaposan kend be természetes alapanyagból készült, illatmentes testápolóval.

Illóolajos fürdő - Kellemes stresszoldás

Az illóolajos fürdőt is a nap végén kell alkalmaznod, ám a keserűsós fürdővel ellentétben ennél nem szükséges a forró, elegendő a meleg víz. Többféle illóolaj közül választhatsz: használhatsz olibanumot - jegenyetömjént -, mely erős tisztító hatással bír, és kimondottan ajánlott, ha stresszes vagy, illetve szorongsz.

Ha ennek illata nem nyeri el a tetszésedet, válaszd a cédrusfaolajat, mely fokozza a toxinok kiválasztását a nyálkahártyán át.

  • Engedj egy kádnyi meleg vizet, és válaszd ki az illóolajat.
  • Tegyél öt-tíz csepp olajat fél deciliter langyos tejbe - a vízben ugyanis az olaj nem oldódik fel -, ezután öntsd a kádba.
  • Ülj be a kádba, nyúlj el a vízben, és lazíts 20 percig.
  • Ha végeztél, töröld magad szárazra, és bújj a takaró alá.

Cikkünk Alla Svirinskaya Energiatitkok című könyve alapján készült.

Ezt is szeretjük