Összesen 19 találat.
A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.
Van egy egyszerű és könnyű módja annak, hogy biztos legyen a fogyás.
Bizonyos ételekről csak kevesen tudják, hogy valójában mennyi kalória lapul bennük.
A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.
Most letesztelheted, mennyire mozogsz otthonosan a kalóriák világában.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
Az alábbi kalóriaspóroló trükkök segítségével úgy ehet lényegesen többet az ember, hogy közben csökkenti a kalóriabevitelt.
Annie Stallings már gyerekkorában is túlsúllyal küzdött, de csak fiatal felnőttként határozta el, hogy elindul a fogyás útján.
Kalóriaszámolás nélkül megúszhatod az ételkészítést, csupán pár egyszerű szabályt kell szem előtt tartanod.
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Fogyókúra idején sem kell lemondani a magas kalóriatartalmú ételekről.
Heti fél kilótól is megszabadulhatsz egyhetes mintaétrendünk segítségével.
Az egyikből sokkal többet ehetsz, mint a másikból, holott ugyanannyi kalóriát tartalmaznak.
Az időszakos koplalás többet árt, mint használ.
Sokan azt hiszik, hogy a kalóriaszámlálás az egyetlen út a sikeres fogyáshoz, pedig más dolgot is érdemes figyelembe venni.
Így tüntesd el a nyári pluszkilókat a személyi edzőnk segítségével.
Nem mindig egyértelmű, melyik rendelkezik magasabb kalóriatartalommal.
A sikeres diéta titka több összetevőből áll.
Naponta ennyi kalóriát kell elégetnie a szervezetnek, hogy egy hét alatt egy kilóval mutasson kevesebbet a mérleg.
