Kvíz! Tudod, melyik ételben van több kalória? Teszteld magad!
Nem mindig egyértelmű, melyik rendelkezik magasabb kalóriatartalommal.
Aki fogyókúrába kezd, tisztában kell lennie az ételek kalóriamennyiségével, hiszen ezek alapján tudja kiszámolni a napi energiaszükségletét. Egy felnőtt, normál aktivitású nő egy nap körülbelül 2000 kalóriát éget el. Heti fél kiló fogyáshoz ajánlott ehhez képest 500-zal csökkenteni a bevitelt, azaz kalóriadeficitet teremteni.
A kiegyensúlyozott táplálkozáshoz viszont nem csak ezt kell figyelni. Lehet egy étel vagy ital kalóriaszegény, attól még nem biztos, hogy beépíthető a diétába. Ez fordítva is igaz: attól, mert egy élelmiszer magas kalóriatartalommal bír, még lehet egészséges, hiszen olyan fontos tápanyagokat tartalmazhat, amelyek a szervezet számára elengedhetetlenek.
Melyik ételben van több kalória?
Kvízünkből megtudhatod, mennyire vagy birtokában az olyan hasznos információknak, amik a számláláson alapuló fogyókúrához kellenek. Melyik ételnek magasabb a kalóriatartalma? Játssz velünk!
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary