2021. július 26., 08:16
15 perces reggeli edzés, ami 300 kalóriát éget el: a zsírégetést és az emésztést is beindítja
Kezd 300 kalória mínusszal a napot!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fogyás
Cikkek és képek a következő témában: fogyás.
Összesen 1902 találat.
2021. július 25., 10:26
Kihajtja a felesleges vizet a testből és felgyorsítja az emésztést: így fogyaszd az egrest
A savanykás-édeskés nyári gyümölcs több módon segíti a fogyókúrát.
2021. július 24., 10:36
Csökkenti az étvágyat, rendbe teszi a vércukorszintet: 8 krómban gazdag étel, amiből egyél sokat
Mivel a króm hatással van a glükóz-, valamint zsíranyagcserére, fogyasztása csökkenti az éhséget és a cukor iránti sóvárgást is.
2021. július 23., 09:50
A 84 éves nagyi hihetetlen izomzatot gyúrt magának: Ernestine Shepherd a világ legidősebb női testépítője
Ernestine Shepherd 56 éves koráig nem tette be lábát edzőterembe, ma, 84 évesen 50 kilót nyom fekve.
2021. július 22., 11:37
Egy perc felfrissülés zöld teával (x)
A legenda szerint egy ókori kínai császár véletlenül fedezte fel: tealevelet sodort a forrásban lévő vízbe a szél, és a folyadéknak nem csak a színe, de az illata és a zamata is megváltozott tőle.
2021. július 21., 08:06
A piros ribizli 5 áldásos hatása: már napi két marék is sokat segít a szervezeten
A nyár slágere többek között a piros ribizli, amely amellett, hogy kiváló vitaminforrás, a fogyást is támogatja.
2021. július 20., 06:50
270 kilót fogyott felesége miatt a férfi: már magát sem tudta ellátni Paul, amikor belevágott az életmódváltásba
A férfinak muszáj volt megszabadulnia 270 kilós súlyfeleslegétől, mert a mentális és a testi egészsége forgott kockán.
2021. július 19., 19:06
Ez a mozgásforma égeti a legjobban a zsírt: 30 perces intenzív HIIT-edzés, ami bárhol végezhető
A HIIT-edzés hatékonyan égeti a zsírt, és a gyakorlatokat bárhol el lehet végezni.
2021. július 18., 13:16
A 8 legegyszerűbb módszer, hogy leadd az utolsó 5 kilót: a szakértőt kérdeztük
Az alábbi módszerek segítenek búcsút inteni azoknak az utolsó kilóknak, amelyekről azt hitted már, hogy sosem tűnnek el.
2021. július 17., 08:36
Sokáig eltelít, segíti a fogyást, építi az izmot, és székrekedés ellen is kiváló: 8 fehérjében gazdag turmix
Ezeket a fehérjében gazdag turmixokat idd reggel vagy edzés után!
2021. július 16., 06:06
87 évesen lett fitneszedző a nagymama, 90 évesen is órákat tart: Takishima Mika története
Takishima Mika nagy vágya, hogy még százévesen is órákat tartson.
2021. július 15., 07:06
Pár perc telt el a két fotó között, mégis teljesen átalakultak: 8 nő, aki képeken mutatja meg a valóságot
Az alábbi nők olyan felvételeket posztoltak, amiket sokan szinte azonnal kitörölnének a telefonjukból.
2021. július 14., 07:06
5 étel, ami durván megnöveli az étvágyat, pedig sokan egészségesnek gondolják: ezektől nem fogysz le
Az alábbi ételek több rejtett szénhidrátot tartalmaznak, mint gondolnád.
2021. július 13., 10:16
Csökkenti az étvágyat, segíti az emésztést, és enyhíti az IBS tüneteit: így fogyaszd a borsmentát
Vesd be a borsmentát túlsúly és lassú anyacsere ellen!
2021. július 12., 17:26
A 8 leghatásosabb gyakorlat az alhas edzésére: a legnehezebben formálható részt veszik célba
Az alhas kidomborodása nem csak a túlsúlyosokat érinti.
2021. július 11., 06:06
Ez történik a testeddel, ha teljesen kiiktatod a szénhidrátokat: lassul az emésztés, és az agy sem működik rendesen
Káros is lehet, ha teljesen elhagyod a szénhidrátokat az étrendedből.
2021. július 10., 17:06
Budapesti edzőtermek túlsúlyos, gátlásos nőknek: 7 hely, ahol bátran edzhetsz
Szégyenlős vagy a pluszkilók miatt? Ezeket a női edzőtermeket akkor is meglátogathatod, ha gátlásosabb vagy.
2021. július 9., 09:50
Nem csak a zsírleadást stoppolja, de az éhséget is növeli a D-vitamin hiánya: hogyan és miért érdemes fogyasztani?
Sokan nem is tudják, hogy a fogyókúrájukat éppen a D-vitamin hiánya teszi tönkre.
2021. július 8., 17:06
Így teheted újra feszessé a súlyvesztés után megereszkedett bőrt: lassítható az öregedése is
Az életmódváltást, a tartós fogyókúrát vagy akár egy 10-15 kilós fogyást mindenképpen kísérjék bőrfeszesítő kezelések.
2021. július 7., 08:06
Kihajtja a pangó vizet, megszünteti a puffadást: 7 étel magas káliumtartalommal
A kálium jótékony hatással bír az anyagcsere-folyamatokra, segít enyhíteni a puffadás és a felvizesedés tüneteit.
2021. július 5., 17:26
8 póz, ami néhány perc alatt kifejti a hatását: erősít, és égeti a zsírt
Képeken mutatjuk, melyek a leghatásosabb gyakorlatok.
2021. július 4., 11:46
Hasra vagy inkább fenékre hízol? Mutatjuk, milyen fogyókúra lenne számodra az ideális
Annak függvényében, hogy valaki hasra vagy fenékre hízik, más-más fogyókúra lehet hatékony.
2021. július 3., 08:36
8 májvédő étel, ami nemcsak a méregtelenítő szervet, de a fogyást is segíti: egyél belőlük minél többet
Ezek az ételek nem csak a máj működését támogatják, de még a fogyási folyamatokat is elősegíthetik.
2021. július 2., 17:16
1000 kalóriát is elégethetsz ezzel a gyakorlatsorral: egyórás intenzív kardió
Nehezebb elégetni ezer kalóriát, mint azt az ember elsőre gondolná, de nem lehetetlen, ezzel a gyakorlattal kivitelezhető.
2021. július 1., 08:06
Az evésbe menekült, majd 60 kilót fogyott, hogy egészséges legyen: Kellie minden szempontból új életet kezdett
Fogyása miatt Kellie házassága is tönkrement.
2021. június 30., 11:20
Hogyan segítheti a szódabikarbóna a fogyást és az izomregenerációt? Nem csak a gyomorégést szünteti meg
Köztudott, hogy a szódabikarbóna sokoldalúan felhasználható, többek között növeli a teljesítményt, és segít az izomregenerációban is.
2021. június 29., 07:56
5 szokás, ami nagyon lelassítja az anyagcserét, és észrevétlenül hizlal: érdemes tudatosan figyelni rájuk
Nem gondolnád, de ezek a rosszul berögzült szokások nagyban szabotálhatják a fogyást.
2021. június 28., 07:10
Előtte-utána fotók: a kardio- vagy erősítő edzés formálja szebben az alakot?
Nyolc nő, aki megmutatta, mi a különbség a kardio- és súlyzós edzés között.
2021. június 27., 06:50
7 egészségesnek hitt étel, ami durván megnöveli az étvágyat: tele vannak gyors felszívódású szénhidráttal
Még olyan ételekben is találhatóak rejtett szénhidrátforrások, amelyekben semmi keresnivalójuk nem lenne.
2021. június 26., 14:06
20 perces intenzív edzés hasra, amihez csak egy szék kell: gyönyörű izomzatot formál, ha rendszeresen végzed
Kapcsold be a tévét, vagy tegyél be egy pörgős számot, és már kezdheted is az edzést.
