Fokozza a test zsíranyagcseréjét, csökkenti az állandó éhséget: a zöld kávé 3 áldásos hatása
Nemcsak felfrissít és energiát ad, de jelentős fogyást is elérhetsz vele.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Nincs is annál jobb, mint egy ízletes reggeli kávéval indítani a napot, ami nemcsak finom, de frissítő, élénkítő hatással is bír, hogy könnyedén átvészeld a kihívásokkal teli délelőttöt. A kávéfogyasztás áldásos hatása azonban nem merül ki ennyiben: a finom, gőzölgő, illatos nedűvel a fogyást is elősegítheted.
Abban a pillanatban, hogy megiszol egy csészényivel belőle, a szervezetedbe jutó koffein hatékonyan stimulálja a hasnyálmirigyben termelődő lipáz nevű enzimet, ami a zsírok bontásában játszik fontos szerepet. Ugyanakkor a kávéban található serkentő vegyületeknek hála remekül fokozza az anyagcserét, vízhajtó tulajdonságának köszönhetően pedig a sejtek közt megrekedt fölösleges folyadéktól is segít megszabadulni.
Csökkenti a magas vérnyomást
A zöld kávé abban különbözik a feketétől, hogy nem pörkölik meg, így nyers marad, íze pedig sokkal enyhébb, mint egy erős feketének. A nyers kávébabokban található klorogénsav - amely pörkölés során elveszne - antioxidánsként ismert, valamint segít a glükóz szervezetben való egyenletes, lassú felszabadulásában, ennek köszönhetően a hasnyálmirigynek kevesebb inzulint kell elválasztania, hogy a glükózt - vércukrot a sejtekbe juttassa, így a vércukorszintet is szinten tartja. Magas vércukorszint estén a maradék vércukor zsírrá alakul, és beindul a zsírraktározás.
Háromszor gyorsabban fogyhatsz tőle
Kutatások is igazolják a zöld kávé hatékonyságát. Egy 2007-es tanulmány szerint túlsúlyos embereken végeztek kísérleteket három hónapon keresztül. A résztvevők mindennap 11 grammból készült zöld kávét fogyasztottak, míg a kontrollcsoport ugyanennyi fekete kávét. A zöld kávét fogyasztók a 12. hét végére átlagosan 5,4 kilótól szabadultak meg a kontrollcsoporttal szemben, akik átlagban csupán 1,7 kilót fogytak, így a kutatás alapján elmondható, hogy a zöld kávétól háromszor gyorsabban fogyhatsz, mint a feketétől.
A cikk az ajánló után folytatódik
1/
-
Ötös fonatú ródiumozott ezüst nyaklánc 50 cm23 900 Ft -
Kis méretű ezüst karika fülbevaló4 100 Ft -
Ellentétek vonzása nyaklánc kristályokkal7 990 Ft -
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft -
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft -
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett17 490 Ft -
Ezüst nyaklánc cirkónia kövekkel díszített medállal9 150 Ft -
Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc6 990 Ft -
Swarovski® kristályos Eiffel tornyos nyaklánc7 990 Ft -
Arany csepp medál31 200 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft -
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft -
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
Csökkenti az éhséget
A zöld kávé koffeintartalmának köszönhetően a feketéhez hasonlóan csökkenti az éhséget, kutatók erre két hipotézist állítottak fel:
1. A kávé csökkenti az éhségérzetért felelős hormon, a gherin, valamint a zsírsejteket termelő leptin szintjét, miközben növeli az úgynevezett PYY - étvágyat gátló - hormonok szintjét, azaz kevésbé lesz az ember éhes.
2. A kávé étvágycsökkentő hatása a tesztital elfogyasztása utáni 60-120 percig tart, azaz ennyi ideig képes csökkenteni az éhséget.
Hogyan fogyaszd a zöld kávét?
Ahogy a hagyományos fekete kávét, úgy a zöld kávét is érdemes cukor, illetve méz nélkül fogyasztani a fogyókúra idején, helyette használj valamilyen édesítőt, például sztíviát. A bioboltokban szemes, illetve őrölt változat is kapható, elkészítési módját a csomagolás hátulján olvashatod.
A mennyiségre zöld kávé esetében is érdemes figyelni: 2-3 adagnál semmiképpen se lépd túl a napi fogyasztást, lefekvés előtt négy órával pedig már nem ajánlott inni belőle. Epe- és szívpanaszok esetén érdemes a koffeinmentes változatot választani.
Karcsúsító turmixok kávéval
Mutatunk egy sor könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, melyek között, ha megtalálod a kedvedre való finomságokat, érdemes akár naponta fogyasztani őket.
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
