Anyagcsere-pörgető, karcsúsító turmixok kávéval: 9 kalóriaszegény, laktató reggeli
Indítsd velük a napod, és tele leszel energiával, sőt, a fogyásban is segítenek!

kokuszos kaves smoothie
Ez is érdekelhet

Fürdőzés még nem volt ilyen izgalmas: Élvezd a nyarat Bükfürdőn! (x)

Operagála - egy romantikus este Vittorio Grigolo sztártenorral (x)

Debrecenben beindult a Nyár! Trópusi kalandok az Aquaticumban (x)

beauty and style

Haslapító smoothie puffadás és zsírpárna ellen: ezt idd tízóraira, ha fogyni szeretnél »

10 évet letagadhatsz ezekkel az elegáns frizurákkal: így hozd ki a maximumot a rövid fazonból »

Kancsalsága miatt szekálták, mégis modell lett belőle: sikerével önbizalmat ad másoknak »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Az anyagcsere serkentése egész nap, reggel pedig kiváltképp fontos, ezért érdemes a folyamatot támogató ételeket, italokat fogyasztani. A célnak tökéletesen megfelelhet egy tápláló turmix, amit akár kávéval is kombinálhatsz.

A legtöbben előszeretettel indítják a napot egy pohár gőzölgő kávéval, hiszen a koffein sokat segíthet a reggeli készülődés során. Jó hír, hogy az élénkítő italról a fogyókúra alatt sem kell lemondanod, kutatások szerint ugyanis a koffein stimuláló hatása miatt a szervezet naponta 75-100 kalóriával is többet éget el, mint akkor, ha nem fogyasztanál kávét.

Karcsúsító turmixok kávéval 

Az alábbi ínycsiklandó smoothie-k megalapozzák a reggeled, értékes tápanyagaiknak köszönhetően pedig egész napra profitálhatsz belőlük, ugyanis sok fehérjét tartalmaznak, ami hozzájárul az anyagcsere pörgéséhez, mégis alacsony, 300 alatti a kalóriatartalmuk. És, ami a legfontosabb: segítenek, hogy ne éhezz meg hamar. Mutatunk egy sor, könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, melyek között, ha megtalálod a kedvedre való finomságokat, érdemes akár naponta fogyasztani őket.

Képek: Getty Images.

Ezt is szeretjük