Az anyagcsere serkentése egész nap, reggel pedig kiváltképp fontos, ezért érdemes a folyamatot támogató ételeket, italokat fogyasztani. A célnak tökéletesen megfelelhet egy tápláló turmix, amit akár kávéval is kombinálhatsz.

A legtöbben előszeretettel indítják a napot egy pohár gőzölgő kávéval, hiszen a koffein sokat segíthet a reggeli készülődés során. Jó hír, hogy az élénkítő italról a fogyókúra alatt sem kell lemondanod, kutatások szerint ugyanis a koffein stimuláló hatása miatt a szervezet naponta 75-100 kalóriával is többet éget el, mint akkor, ha nem fogyasztanál kávét.

Karcsúsító turmixok kávéval 

Az alábbi ínycsiklandó smoothie-k megalapozzák a reggeled, értékes tápanyagaiknak köszönhetően pedig egész napra profitálhatsz belőlük, ugyanis sok fehérjét tartalmaznak, ami hozzájárul az anyagcsere pörgéséhez, mégis alacsony, 300 alatti a kalóriatartalmuk. És, ami a legfontosabb: segítenek, hogy ne éhezz meg hamar. Mutatunk egy sor, könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, melyek között, ha megtalálod a kedvedre való finomságokat, érdemes akár naponta fogyasztani őket.

Isteni fehérjés moccát kreálhatsz egy evőkanál csokoládé- vagy vaníliaízű fehérjeporból, két evőkanál presszókávéból, 200 milliliter mandulatejből és 25 gramm zabpehelyből.

1/

LYTESS Alakformáló éjszakai intelligens leggings

20 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

17 900 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

20 900 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Forever Slim ultrahang gél 500 ml

530 Ft

Polar Loop2 aktivitásmérő funkcionális óra

36 900 Ft 29 900 Ft

-19%

Polar V650 a legokosabb kerékpáros computer

79 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images.