2015. július 31., 15:12
Eláruljuk, hogy lehetsz egy számmal karcsúbb akár már az augusztus végi nyaralásra
Nem kell koplalnod, és az edzésekbe belehalnod sem. (x)
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzésterv
Cikkek és képek a következő témában: edzésterv.
Összesen 118 találat.
2015. július 20., 16:37
60 és 70 kiló között vagy? Így égethetsz el 700 kalóriát 1 óra alatt!
Szakembert kérdeztünk, hogyan eddz hatékonyan a kellő kalóriamennyiség elégetéséhez. (x)
2014. szeptember 18., 13:04
Egyetlen dolog, ami segít elkezdeni a rendszeres futást!
Itt a segítség, hogy tényleg rendszeresen fuss. (x)
2014. június 29., 19:50
Edzésterv nőknek: 12 gyakorlat kezdőknek teljes testre
Egyszerű, de hatásos alakformáló gyakorlatokra vágysz? Íme!
2014. május 30., 19:35
Hasra hízol? Heti 2 kiló mínusz a zsírbontó grépfrútdiétával
A grépfrútdiéta segít megszabadulni a plusz kilóktól. Próbáld ki mintaétrendünket!
2014. január 22., 14:15
Nem is hinnéd, milyen hatással van a gyaloglás az egészségedre
Hatéves kutatás eredményeit közölték az amerikai tudósok.
2014. január 20., 08:35
Heti mozgás: a minimális mennyiség az egészségedért
Tudd meg, mennyit kell edzeni, hogy formában tartsd magad.
2012. október 25., 18:50
Képeken a 12 legjobb zsírégető gyakorlat a személyi edzőtől
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
2012. szeptember 7., 21:35
5 perc a tökéletes, vadítóan szexi lábakért
Pálos Attila személyi edző segítségével bemutatunk néhány kiváló lábformáló gyakorlatot.
2012. július 3., 19:50
A 3 leghatékonyabb hasformáló gyakorlat Czanik Balázstól
Ha problémás területnek érzed a hasadat, próbáld ki a következő gyakorlatsort!
2011. augusztus 19., 08:35
Petyhüdt kar, toka, úszógumi ellen
A kényes területek formálásában csak az edzés és speciális étrend segíthet.
2011. augusztus 12., 12:50
8 kiló mínusz egy hónap alatt a Tónus-diétával
Egy diéta, ami nemcsak karcsúsít, de feszesíti is a testet.
2011. július 19., 11:05
Extrahatékony edzésterv, ami 3 hét alatt feszesít - A formás popsiért és combokért
Lépésről lépésre mutatjuk, hogyan hozd csúcsformába magad.
2011. június 25., 14:50
Minden idők leghatékonyabb gyakorlatai, a karcsú és formás lábakért
Sokan a legszexisebb testrésznek tartják, legyél büszke rájuk!
2011. június 24., 09:50
Képes zsírégető gyakorlatsor Czanik Balázstól
Has, fenék comb? Ezek a gyakorlatok minden testrészt átmozgatnak!
2011. június 2., 08:35
Feszes és formás combok 3 hét alatt
Ha elvégzed gyakorlatainkat, három hét múlva büszkén bújhatsz a kedvenc rövidnadrágodba.
2011. május 24., 08:35
Zsír helyére izom: 8 kiló mínusz 30 nap alatt a Trainer-diétával
Az edzéstervvel kombinált étrend nemcsak a túlsúlytól szabadít meg, de formássá és feszessé is teszi a tested.
2011. május 10., 07:15
Lapos has 3 hét alatt: a leghatékonyabb úszógumigyilkos gyakorlatok
Legyen izmos hasfalad a bikiniszezonra napi 30 perc edzéssel!
2011. május 3., 09:50
Tökéletes test 4 hét alatt
Fél óra mozgással az egész testedet átformálhatod - feszes combok, izmos has, formás fenék egy hónap alatt.
2011. április 28., 09:50
Harapnivaló, feszes popsi egy hónap alatt
Itt a jó idő, hamarosan beköszönt a strandszezon is!
2011. március 16., 21:35
K.O. a kilóknak - Miló Vikivel
2011. március 2., 21:32
Forradalmi fitnesztrendek: így fogyhatsz le 2011-ben!
2010. augusztus 13., 15:10
Letölthető edzéstervek
2010. március 30., 07:05
Formáld át végleg a tested!
Nincs időd edzőterembe járni? Hatékony edzéstervünkre otthon is számíthatsz.
2009. augusztus 15., 15:45
A 8 legjobb gyakorlat a nagyobb cicikért
Ha nem vagy elégedett a melleiddel, akkor fogj két súlyzót, és erősítsd meg az izomzatot, ami látványosan hat az egész dekoltázsra.
2009. július 11., 14:45
4 egyszerű módszer a feszes cicikért
Nem kell sok pénzt költened ahhoz, hogy kebleid a legjobb formájukat hozzák. Íme, négy pofonegyszerű trükk.
2008. augusztus 17., 09:15
Ciciformálás műtét nélkül
Szeretnél formás, feszes kebleket? Ez nemcsak vágyálom, hiszen te is sokmindent tehetsz a szent cél érdekében. Ráadásul még fájni sem fog!
2007. október 4., 07:46
Formás, feszes, csábító
Sok férfi először a nő lábát nézi meg, a formás lábikrát, a karcsú bokát. Érdemes hát figyelmet fordítanod futóműveidre. Hozd formába lábaidat!
