2 hét után láthatod a változást: csak 20 perc naponta, és olvadnak a kilók
Nem lesz nehéz, az eredmény pedig egyre jobban motivál majd!
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Naponta negyed óra mozgás öt perc levezető nyújtással olyan eredményt fog hozni, amit két hét múlva el sem fogsz hinni. Ez pont az a mennyiség, amit a legelfoglaltabb ember is be tud iktatni a mindennapjaiba. Csak elhatározás és kitartás kérdése, de mivel olyan gyorsan végigpörgethető, nem lesz nehéz neked sem tartani ezt a 20 percet.
Az alábbi videó végigvisz egy mozgássoron, amely kellően bemelegít, átmozgat, és megdolgoztatja a kényes, felesleget elraktározó területeket.
Amire szükséged lesz hozzá:
- Egy tornaszőnyeg, hogy ne csúszkálj a talajon.
- Két kicsi súlyzó, 1 kilós kézi súlyzó pont megfelelő, vagy ha ez nincs otthon, akkor kapj fel két kis ásványvizes flakont.
- Kényelmes ruha sportmelltartóval, amiben jól tudsz mozogni, de kellő tartást ad a cicidnek.
1/
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett27 900 Ft -
Rock and Roll szív alakú fülbevaló8 490 Ft -
Arany csepp medál31 200 Ft -
Antracitszürke Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal11 900 Ft -
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft -
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft -
Három Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc10 590 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban11 900 Ft -
Krémfehér édesvízi igazgyöngy ezüst fülbevaló13 990 Ft -
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített fülbevaló14 990 Ft -
Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett11 090 Ft -
Helló nyár nyaklánc15 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló fehér és kék cirkóniával díszítve13 900 Ft -
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft -
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
