Igyál belőle reggel éhgyomorra: 7 rákellenes turmix a nyárra, receptekkel!
Csodafinom és extraegészséges nyári turmixokat mutatunk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A nyári szezont akkor is érdemes kihasználnod, ha korábban nem fogyasztottál túl gyakran gyümölcsturmixokat, de egészséged érdekében szeretnéd beiktatni életedbe ezen hasznos szokást, ám akkor is, ha korábban is előszeretettel kezdted így a napot, viszont elsősorban fagyasztott alapanyagokból dolgoztál.
A friss, nap érlelte nyári gyümölcsöknél ugyanis keresve sem találhatsz jobb vitaminforrást, segítségükkel pedig amellett, hogy erősítheted az immunrendszeredet, és antioxidáns, vagyis rákellenes anyagokkal láthatod el, reggel, éhgyomorra fogyasztva őket anyagcserédet és emésztésedet is serkentheted, nem utolsósorban pedig energetizálhatod a szervezetedet. Nézd meg a képeket, olyan gyümölcsöket gyűjtöttünk össze a turmixkészítéshez, melyek vörös vagy éppen sötét, telt lila színüket is a bennük található antioxidánsoknak köszönhetik.
Az eper önmagában fogyasztva is csodás hatással van a szervezetre, ha azonban már nem olyan ép, kissé megnyomódott, vagy régebbi, de még nem romlott, a turmixkészítésre is bátran felhasználhatod. Egy bögre eper mellé tegyél két deci tejet, vagy egy deci tejet és egy deci natúr joghurtot, ha krémesebb állagot szeretnél, illetve egy kiskanál mézet, amennyiben nem tudsz lemondani az édesebb ízről. Még különlegesebbé teheted, ha néhány mentalevelet is leturmixolsz a hozzávalókkal.
A málna az egyik legfinomabb nyári gyümölcs, amelyből egybögrényi mennyiséghez bátran adhatsz akár két deci joghurtot is, illetve egy kis citromlével, valamint egy kanál mézzel is kiegészítheted.
Ha kedveled a fanyarabb ízeket, a ribizliről se feledkezz meg a turmixkészítés során: egy bögrényi ribizlihez adhatsz két deci tejet, de néhány evőkanál túrót is keverhetsz hozzá, ha krémesebben szereted. Remekül kombinálható a többi gyümölccsel is, különösképp az eperrel.
A cseresznyéből is készíthetsz a málnához hasonló arányokkal turmixot, a gyümölcsnek emellett remekül áll a citromlé is. Ugyanezt megvalósíthatod meggyel is, a citromlé helyett azonban egy evőkanál mézet adj hozzá, savanykásabb íze miatt.
Ha egy bögre dinnyéhez hozzáadsz két deci tejet - de el is hagyhatod -, valamint egy kanál mézet, öt-hat mentalevelet és egy kevéske citromlevet, csodás, frissítő turmixot kapsz.
Szedres turmixot is készíthetsz egy bögre gyümölcsből, illetve másfél deci joghurtból és egy kanál mézből, érdemes azonban egy narancs kifacsart levét is hozzáadni, remek ízkombinációt kapsz általa.
Egy bögre áfonyához két deci tejet adva - vagy egy deci tejet és egy deci natúr joghurtot - szintén remek antioxidáns turmixot készíthetsz, melyet egy karikákra vágott banánnal is bátran kiegészíthetsz.
Így készíts méregtelenítő vizet!
Íme, a hét leghatékonyabb változat, recepttel. Csak víz és egy-két további hozzávaló kell a hatékony italhoz.
OLVASD EL EZT IS!
- mandula
- gyógyító táplálékok
Okosít, megelőzi a szívinfarktust, és fogyhatsz is vele - Napi egy marékkal fogyassz a magocskából
- petrezselyem
- gyógyító táplálékok
100 forintos csodaszer magas vérnyomás, vizesedés és ízületi gyulladás ellen!
