Ezeket az édesítőszereket nem javasolja a WHO: gátolhatják a fogyást

A WHO (World Health Organization) legfrissebb értékelése szerint az édesítőszerek használata nemhogy segíti a fogyást, hanem még elhízást is okozhat. 

A május 15-én közzétett ajánlásuk szerint a cukorhelyettesítő, mesterséges édesítők egyáltalán nem használnak hosszú távon a testzsírszázalék csökkenésében. 

A WHO értékelése az édesítőszerekről

Az átfogó vizsgálat során felfedezték, hogy az édesítőszerek ugyan rövid távon valóban fogyást eredményezhetnek, de ez a hatás egyáltalán nem tartós. 

Sőt még olyan káros mellékhatási is lehetnek, amik növelik a gyakran hasi elhízással járó, kettes típusú diabétesz és a szív-érrendszerei betegségek kialakulásának a kockázatát is.

- Több mint negyven éve dolgozok dietetikusként, és elmondhatom, hogy a diétás üdítők és édesítőszerek fogyasztása nem feltétlenül eredményez fogyást vagy a súly megtartását - mondta Mindy Haar professzor a Healthline oldalán. 

Az embereknek a korosodással valójában az édes ízt okozó összetevőket kerülni vagy legalábbis mérsékelni érdemes. Ide tartoznak az aceszulfám-K, az aszpartám, az advantám, a ciklamátok, a neotám, a szacharin, a szukralóz, a stevia és a stevia származékai is. 

Más szakértők is egyetértenek azzal, hogy az édesítőszereknek több káros mellékhatásuk van, mint hasznuk. Sokszor még az emésztőrendszert is megterhelik, puffadást és hasmenést okoznak. Nem mellékesen százszor édesebbek, mint a sima kristálycukor, ami anyagcserezavart okozhat. 

Olvass tovább! Fehér kristálycukor helyett ezeket használd, ha fogyni akarsz

Ezek úgy helyettesítik a cukrot, hogy nem is tűnik fel a csere közben.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• who
• édesítőszer
• fogyás
• kutatások
• aszpartám
• édesség
• Életmód