Milliók fogytak le a túlsúlyos háziasszony módszerével!

A Weight Watchers diétát 1963-ban indította útjára Jean Nidetch. Az amerikai háziasszony pár évvel korábban még 90 kilót nyomott, és nagyon szerette a sütiket.

Módszerének népszerűségét mutatja, hogy azt még 2014-ben is az év leghatékonyabb fogyókúrájának választották a szakemberek. Jean Nidetch 2015. április 29-én hunyt el, 91 éves korában.

Jean Nidetch, a Weight Watchers diéta magálmodója

A Weight Watchers diéta ötlete 1961-ben, egy baráti találkozó alkalmával pattant ki Jean Nidetch fejéből. Az akkor 38 éves, túlsúlyos asszony számos diétahóborton túl volt már, mire rájött, hogy a sikeres fogyás kulcsa az elszámoltathatóság.

A Weight Watchers módszernek köszönhetően nem csupán több mint 30 kiló feleslegtől szabadult meg, de az elmúlt évtizedek során millióknak segített leadni plusz kilóikat. A módszer lényege, hogy minden ételhez egy pontszámot rendel, annak zsír-, fehérje-, szénhidrát-, rost-, illetve kalóriatartalma alapján.

A fogyókúra kezdetén ki kell számolnod, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni - ennek megfelelően alakul majd a napi összpontszámod. A diéta üres kalóriák helyett elsősorban a magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztását javasolja, mivel azonban Jean Nidetch maga is sütirajongó volt, nem zárta ki teljesen az édességek fogyasztását. A módszerről itt olvashatsz bővebben.

Mi kell a sikeres fogyáshoz?

Lapozd át az alábbi képeket, és tudd meg, melyek azok a dolgok, amik nélkülözhetetlenek a sikeres fogyáshoz!

Kép: cnn.com

• fogyástörténet
• Weight Watchers diéta
• elhunyt
• végleges fogyás
• Életmód