Tízezrek fogytak vele: japán banándiéta
Próbáld ki Hitoshi Watanabe japán gyógyszerész diétás módszerét, és élvezd a hatást!
Korábban talán kerülted a banánt a fogyókúra alatt, hiszen kalóriatartalma más gyümölcsökhöz viszonyítva magas, ha pedig egyszerre sokat fogyasztasz belőle, az emésztést is lassíthatja.
Ugyanakkor, ha a megfelelő napszakban eszed, segítheti a súlyvesztést. A reggeli banándiétát Hitoshi Watanabe japán gyógyszerész fejlesztette ki, és a szigetországban óriási sikert aratott az elmúlt években.
Így kövesd a japán banándiétát!
Bár a banánt jellemzően nem tartják diétás gyümölcsnek, érdemes a napodat ezzel indítani. Egyrészt értékes növényi fehérjék, vitaminok és nyomelemek biztos forrása, másrészt gyorsan eltelít, jóllakottságérzést biztosít.
Magas energiatartalmának köszönhetően kellő lendületet ad a napodhoz, biztosítja, hogy ne éhezz meg egy-két óráig. Mivel káliumban gazdag, így vízhajtó hatású, értékes aminosav-összetétele pedig hozzájárul a kalóriák elégetéséhez.
A banán mindemellett olyan enzimeket tartalmaz, melyek segítenek kiegyensúlyozni az anyagcserét, és ahelyett, hogy a szervezeted kalóriákat raktározna, csak az erőnléted fokozódik.
Erre figyelj oda!
Este nyolc óra után már ne egyél, hagyd pihenni az emésztőrendszeredet, így ráadásul könnyebben is alszol majd.
Ne fogyassz alkoholt, zsírban sült ételeket, túl sok sót, édességet. Kerüld a cukros üdítőket, fogyassz szobahőmérsékletű szénsavmentes ásványvizet, illetve gyógyteákat.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy banán, egy bögre ásványvíz, fél bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál zabpehely.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, főtt burgonya, bazsalikomos paradicsomsaláta.
Uzsonna: pár szem sárgabarack.
Vacsora: egy tányér tonhalas tésztasaláta.
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
2. nap
Reggeli: egy banán, egy bögre ásványvíz, fél bögre zsírszegény tej, egy szelet rozskenyér.
Tízórai: pár szem korpás keksz.
Ebéd: 10 dkg grillezett hal görög salátával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy pohár élőflórás joghurt almadarabokkal.
Salaktalaníts!
Ha szeretnél belefogni egy pár napos salaktalanító kúrába, az alábbi növények segítenek.
3. nap
Reggeli: egy banán, egy bögre ásványvíz, fél bögre ananászlé, három evőkanál müzli.
Tízórai: egy marék málna.
Ebéd: egy tányér spenótos penne.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy cső csemegekukorica.
OLVASD EL EZT IS!
- banán
- diéta a tartós fogyásért
Heti 2 kiló mínusz éhezés nélkül
- banán
- érdekességek a világból