A 10 legjobb zsírégető gyógynövény

Mielőtt a legújabb mesterséges fogyasztószerért nyúlnál, jusson eszedbe, hogy a természet a világ legtökéletesebb alkotása, egyszerre gyógyír a testnek és a léleknek, így majdnem mindent megtalálhatsz benne, amire csak szükséged lehet életed során. Akkor sem kell messzire menned, ha karcsúsodni és méregteleníteni szeretnél – csak jól körül kell nézned a kertben. Hogy könnyebb dolgod legyen, összegyűjtöttük a tíz leghatékonyabb zsírégető gyógynövényt.

1. Gyermekláncfű

Nem is olyan bosszantó, ha a kedves kis pitypang ejtőernyőit szétfújod, és jövőre még több lesz belőle, ugyanis a növény rendkívül jó hatással lehet egészségedre és fogyókúrádra is. A szárában található nedv keserűanyagai gyulladáscsökkentő hatásúak, serkentik az emésztést, és enyhítik az epe- és a májbántalmak tüneteit is.

A gyermekláncfűtea emellett fokozza a máj és a vesék működését, így vizelethajtó és vértisztító hatása is van. Borogatásként pedig nagyon jó a reumás és ízületi panaszok enyhítésére.

2. Menta

A menta az egyik leghatásosabb gyógynövény, amit emésztési rendellenességek esetén alkalmaznak. Tisztít, gyorsítja az anyagcserét, megszünteti a felfúvódást, a hányingert, a gyomorgörcsöket és a zsíros ételek fogyasztása után érezhető teltségérzetet. Utóbbi annak is köszönhető, hogy nagyon jó hatással van az epére, felgyorsítja működését, így nagymértékben hozzájárul a zsírok lebontásához.

3. Bojtorján

A bojtorján gyökerét ősidők óta használják a népi gyógyászatban, ugyanis az epére és a vesére gyakorolt jótékony hatása miatt kiváló vértisztító és vizelethajtó növény. A bojtorjántea fogyasztása emellett felér egy kiadós szaunázással, ugyanis izzasztó hatása révén méregteleníti szervezetedet, és immunrendszeredet is megerősíti. Ha gyönyörű hajat és bőrt szeretnél, alkalmazhatod külsőleg is, emellett nagyon jó hatással van az izom- és az ízületi fájdalmakra is.

4. Kamilla

Leguniverzálisabb gyógynövényünk szinte mindenre jó. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és antibakteriális hatása mellett nagyon jó hatással van az emésztésre is: tisztítja az emésztőrendszert, enyhíti a nehéz ételek utáni rosszullétet, gyorsítja az anyagcserét, és csökkenti a tápcsatorna gyulladásait is. A népi gyógyászatban szüzekanyjának is nevezett csodaszer enyhíti a menstruációs görcsöket, és a szülés idejét is lerövidíti.

5. Citromfű

Az illatos levelek erős nyugtató és vírusölő hatásuk mellett serkentik az emésztést és az epeműködést, megszüntetik a puffadást, illetve izzasztó és méregtelenítő hatásukról is ismertek.

A citromfű segít a gyomorrontás, a gyomorsav-túltengés, a hányinger és a felfúvódás leküzdésében is, ezenkívül rendkívül jó idegerősítő, így fogyasztásával nemcsak jobban fogsz aludni, de a stresszel és a depresszió tüneteivel is sikeresen veheted fel a harcot.

6. Ezerjófű

A kicsit keserű ördögharaptafű tele van antioxidánsokkal, emellett bizonyítottan jó hatással van az emésztésre: gyorsítja az anyagcserét, és serkenti a zsírok lebontásáért felelős epe működését. Teáját fogyaszthatod a puffadás megszüntetésére, de májbántalmak ellen és méregtelenítő, vértisztító szerként is. A friss növényt leginkább gyomorfájdalmak csillapításában használják.

7. Csipkebogyó

A friss csipkebogyó az egyik legjelentősebb C-vitamin forrásunk – még a citromlénél is többet tartalmaz az amúgy zsírégetőként is emlegetett vitaminból –, így nem véletlenül tanácsolják fogyasztását a megfázásos, influenzás időszakban. A csipkebogyó felélénkít, gyulladáscsökkentő és vízhajtó hatású, a benne található pektin pedig megakadályozza a zsírok és a koleszterin felszívódását.

8. Csalán

A csalán az egyik legerősebb vértisztító növény, emellett az emésztőcsatornát és a vizeletkiválasztó rendszert is méregteleníti, feloldja az emésztés során keletkező salakanyagokat, fokozza az anyagcserét, és megerősíti szervezeted védekezőképességét is.

Tisztító ereje hasznos lehet gyomor- és bélhurut, illetve vese- és hólyagkő-képződés esetén is. A csalánból készült tea gyorsan felélénkít, emellett telis-tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például béta-karotinnal, C-, B- és K-vitaminnal, flavonoidokkal, kalciummal, káliummal, vassal és klorofillal.

9. Tárnics

A tárnics gyökere a gyermekláncfűhöz hasonlóan keserűanyagokat tartalmaz, melyek serkentik az emésztést és az anyagcserét. A tárnics megszünteti a teltségérzetet, tisztítja a bélrendszert, és fokozza a gyomornedv-elválasztást. A gyökérzetből készített gyógytea mindemellett májvédő hatásáról is ismert.

10. Tarkabogyó

A tarkabogyó kakukktojásnak számít a felsorolt gyógynövények között, ugyanis nálunk nem, csak Ázsia trópusi dzsungeleiben honos. Viszont annál hatásosabb: kivonata egy olyan növényi hatóanyagot – hidrocitrát – tartalmaz, ami akadályozza a szénhidrátok zsírrá alakulását. Mindemellett gátolja a zsírsavképződést, és fokozza a kalóriaégetést is.

• gyógynövény
• fogyasztó praktikák
• Életmód