Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!
Magyarországon évről évre a szív- és érrendszeri betegségek számítanak vezető haláloknak, ezt a daganatos megbetegedések követik a sorban, mégis kevés hangsúlyt kap a mindennapokban a tudatos megelőzés, így az egészséges táplálkozás, az elégséges mozgás vagy a rendszeres szűrővizsgálatok.
A rákos betegségek jelentős része olyan kockázatokhoz köthető, mely tudatossággal megelőzhető, ilyen az elhízás, a fizikai aktivitás hiánya vagy a helytelen táplálkozás.
Rákkeltő hatású élelmiszerek
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hosszú listát tart számon a bizonyítottan vagy potenciálisan rákkeltő élelmiszerekből is. Némelyik az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség rizikójának növelésével, mások a bennük levő karcinogén anyagok hatására fokozzák a problémát.
A következő egészségtelen ételek és italok rendszeres fogyasztása összefüggésben áll a rák magasabb kockázatával. Minimalizálásukkal sokat tehetsz az egészségedért, helyettük a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék, növényi zsírok arányának növelése ajánlott az étrendben. Korábbi cikkünkben megmutattunk néhány olyan ételt, ami hasznos, rákellenes tápanyagokat is tartalmaz.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Nagyon kevesen tesznek a rák megelőzése érdekében, pedig viszonylag kevés erőfeszítést igényelne.
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
