A legerősebb fogyókúrás vizek 2 hozzávalóból: támogatják a zsírégetést, és energetizálnak
Mindössze két alapanyagot, ha bedobsz a vízbe, és ázni hagyod pár percig, csodás energetizáló és nem mellékesen zsírégetést támogató italokat hozhatsz létre.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az emberi test 60 százaléka vízből áll, ezért nem újdonság azt állítani, hogy a víz nélkülözhetetlen az élethez. Hidratálja a szervezetet, segíti a legfontosabb szervek működését, energiával tölti fel az embert, és már önmagában serkenti az anyagcsere működését.
Természetesen egyáltalán nem mindegy, mennyi vizet iszik az ember egy nap - ez a szám felnőtt nők esetében átlagosan 2 liter, férfiaknál pedig 2,5 liter, természetesen a szám egyéni tényezők, fizikai megterhelés, sporttevékenység, egészségügyi állapot függvényében ettől kissé eltérhet. Ha nem szereted, vagy már unod a sima víz ízét, cukros vagy édesítőszeres üdítők helyett te magad ízesítsd!
Fogyókúrás vizek
Pár egyszerű, a legtöbb konyhában megtalálható alapanyag felhasználásával pillanatok alatt nem csak egészséges, de energetizáló és a zsírbontást elősegítő italokat hozhatsz létre. A víz nagyszerű tulajdonsága, hogy áztatás során képes némiképp kioldani az értékes hatóanyagokat, ráadásul az íze is finomabb lesz. Bizonyos összetevők nagyszerűen harmonizálnak egymással, és noha ezerféleképpen lehet kombinálni őket egymással, néhány bevált recept garantáltan mindenkinek ízleni fog.
A lime borsmentával kombinálva nemcsak frissítőként válik be, de hatóanyagainak köszönhetően az anyagcsere-folyamatokat és az emésztést is támogatja. Némi C-vitamint és antioxidánst is tartalmaz. Enyhe étvágycsökkentő hatással is bír.
Az uborka tele van vízzel, de káliumban, K-vitaminban is gazdag. Citrommal kombinálva energetizáló koktélt dobhatsz össze perceken belül. Az antioxidáns-bomba ital feltölti az energiaraktárakat, felpörgeti az agyműködést, emellett étvágycsökkentő hatása támogatja a fogyókúrát is.
Az áfonyás-narancsos ital is segíti az anyagcsere működését, C-vitamin-tartalma a bőr és az emésztőrendszer egészségét védi. A fekete áfonyában található antociánok stabilizálják a vércukorszintet, amivel megelőzhető a farkaséhség - mielőtt beletennéd a vízbe őket, érdemes félbevágni.
Meglepően hangozhat, de a grapefruit íze remekül harmonizál a rozmaringgal. A két összetevő kombinálásával egészséges elegyet hozhatsz létre, mely támogatja a máj működését, csökkenti a puffadást és az étvágyat, beindítja a zsírégetést.
Fotó: YelenaYemchuk / Getty Images Hungary
A nektarin bővelkedik B- és C-vitaminban is, amik támogatják a zsíranyagcsere működését. Borsmentával kombinálva éhségűző italt hozhatsz létre, ami a fűszernövénynek hála még az agyműködést is serkenti, sőt bizonyítottan - illóolajainak köszönhetően - az izomműködést is támogatja.
Az alma ízéhez tökéletesen passzol a fahéj, együttes felhasználásukkal zsírégetést elősegítő, könnyed nyári limonádé varázsolható. Az alma pektintartalma serkenti az emésztést, segíti a zsírbontási folyamatokat is, a fahéj pedig az egyik legjobb természetes étvágycsökkentő.
Az ananász annak ellenére, mennyire édes, alacsony kalóriatartalmú, gyömbérrel párosítva pedig igazi gyomorvédő, emésztést serkentő italt kaphatsz. Az egzotikus gyümölcsnek ismert vércukor-stabilizáló hatása is, ami csökkenti a farkaséhség esélyét, a gyömbérnek pedig bizonyították testsúlycsökkentő hatását.
Az eper az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök közé tartozik, így fogyasztása nem dobja meg a vércukorszintet. Lime-darabokkal vagy citrommal kombinálva emésztést serkentő elegyet hozhatsz létre, ami sokáig elűzi az étvágyat, a fogyáshoz nélkülözhetetlen C-vitamin-tartalma pedig beindítja a zsíroxidációt.
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- zsírégető táplálék
- fogyasztó praktikák
