100 kalória alatti nasik: fogyókúra során is eheted, nem borítják fel a diétádat
Vannak olyan ételek, melyekben alig van kalória, ezért tökéletes nassolnivalók.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Fogyókúra idején gyakran kívánnak meg a diétázók egy kis nassolnivalót, ami nem baj. Egy megfelelő étrend mellett nem kell éhezni, hiszen egy napba akár öt-hat étkezés is tervezhető, ami bőven hagy helyet a nassolásnak.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ilyenkor bármit lehetne enni. A kalóriadús, de tápanyagokban szegény csoki és a chips helyére olyan finomságoknak kell kerülniük, melyek laktatnak, és a kalóriákat leszámítva mindennel ellátnak, amire a testednek szüksége van.
Nassolnivalók 100 kalória alatt
Természetesen ilyenkor sem ehetsz számolatlanul, hiszen akkor a nassolás csak felborítaná a terveidet. Ha viszont rendszeresen azt tapasztalod, hogy két étkezés között kopog a szemed az éhségtől, akkor érdemes a kettő közé még egyet beiktatni, az adagokat pedig ennek megfelelően korrigálni. Mutatunk egy sor nfinomságot, ami kielégítő, laktató, az ízlelőbimbóknak is örömet okoz, mégis könnyen beilleszthető, mert kevesebb, mint 100 kalória.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- nassol
- fogyasztó praktikák
