Te melyik oldaladon alszol? Ez lenne a legegészségesebb!

Egyáltalán nem mindegy, melyik oldaladon fekszel az ágyban egészséged szempontjából.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Bizonyos kutatások szerint egyáltalán nem mindegy, melyik oldaladra fekszel éjszaka, miközben alszol, számos szempontból lenne ugyanis egészségesebb, ha balra fordulnál, vagyis a bal oldaladra dőlve pihennél.

Az elmélet az Indiából származó, az egészség és az orvoslás holisztikus megközelítését valló ájurvédából származik, melynek tanai szerint a bal oldalon való alvás nemcsak a pihenést teszi kielégítőbbé, de számos szempontból előnyös a teljes emberi szervezet számára is.

A méregtelenítéstől a reflux enyhítéséig

Az ájurvédikus orvoslás szerint a bal oldalon való fekvés, mivel ez a domináns a nyirokkeringés szempontjából, segíti a salakanyagok kiürülését, míg a jobb oldalon való alvás kevésbé előnyös a szervezet méregtelenítése szempontjából.

Szintén a méreganyagok kiürülése, nem utolsósorban pedig az emésztés szempontjából lehet előnyös, hogy a bal oldalon való fekvés a gravitáció révén elősegíti, hogy a vastagbélből könnyebben jussanak tovább a salakanyagok, emellett a pozíciónak köszönhetően a gyomrot, illetve a hasnyálmirigyet sem éri terhelés, normál pozícióban helyezkedhetnek el, ami jelentős mértékben segíti működésüket.

Prémium vitaminok szerves forrásából

Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.   

Promóció

Hasonló szempontok miatt - mivel a gyomor normál helyzetben helyezkedhet így el - a reflux tüneteit is enyhíti, ha valaki a bal oldalán alszik, sőt, ebben az esetben nem is csak az éjszakai alvásról van szó, bármikor érdemes ilyen pozíciót felvenned, ha égne a gyomrod.

A bal oldalon alvás jót tesz továbbá a keringésnek is, emellett várandós nőknek is előszeretettel ajánlják, ugyanis enyhíti a háton lévő nyomást, javítja a vesék, illetve a méh vérkeringését, és elősegíti, hogy utóbbi ne nyomja a májat.

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük