A 4 leghatékonyabb vízhajtó szer

A női test körvonalainak különleges harmóniáját nemcsak a makacs zsírpárnák képesek elrontani, hanem a test által feleslegesen elraktározott víz is, amit a puffadás, a kellemetlen körérzet és a végtagduzzanat mellett a mérlegen állva súlyfelesleg formájában is megtapasztalhatsz.

A hormonháztartás szeszélyessége, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód következtében kialakuló probléma tüneteit azonban mérsékelheted vagy akár meg is szüntetheted néhány egyszerű, természetes fortéllyal. Sokat segít például, ha olyan ízletes zöldségeket fogyasztasz, melyek vízhajtó és salaktalanító hatással rendelkeznek, így hozzájárulnak veséid tisztító folyamatainak beindulásához, minek révén a testedet leterhelő salakanyagok mellett a kötőszövetekben felgyülemlett víztől is megszabadulhatsz. A természet kincsei ráadásul nemcsak folyadékháztartásodra vannak jó hatással, de igazi vitaminbombaként értékes tápanyagokkal erősítik meg immunrendszeredet.

Cékla, a népi gyógyászat csodaszere

Ez a csodás, vörös zöldség kiváló eszköze lehet egy alapos salaktalanító kúrának, nagyobb teljesítményre ösztönzi ugyanis méregtelenítő szerveidet, a májat és a vesét, minek köszönhetően gyorsabban távozik el a tested által visszatartott vízmennyiség.

A vizesedés megszűntével javulást tapasztalhatsz vérnyomásod terén is, a cékla emellett nagy mennyiségben tartalmaz B1-, B2-, B6- és C-vitamint, melyek jótékony hatással vannak az anyagcserére, ami tovább fokozza a zöldség méregtelenítő, salaktalanító erejét. A céklát mindemellett az egészségmegőrzés szempontjából is igazi csodanövényként emlegetik, számos orvosi kutatás bizonyította például preventív tulajdonságait a rákos megbetegedésekkel kapcsolatban, elsősorban flavonoidjainak és polifenoljainak köszönhetően, melyek antioxidáns hatásuk révén testi-lelki kiegyensúlyozottságot biztosítanak, és az idő előtti öregedéstől is megóvnak.

A céklát fogyaszthatod salátaként, illetve zöldségturmix formájában is. A céklaléhez adagolj némi uborka- és sárgarépalevet, így igazán finom tisztító italt kapsz. Sokat tehetsz egészséged és vitalitásod fokozása érdekében, ha mindennap megiszol két-három deci bio céklalevet, így elkerülheted a vérszegénységet is, mivel a cékla magas vastartalma elősegíti vörösvérsejtjeid megújulását.

Articsóka, a mediterrán vízhajtó

Az articsóka a Földközi-tenger térségéből származó zöldségkülönlegesség, amit a dél-európai országok lakói hosszú ideje gyógynövényként fogyasztanak, sőt, valódi afrodiziákumként emlegetnek. Magyarországon sokáig csak kerti dísznövényként tartották számon, de manapság a magyar konyha repertoárjába is egyre inkább begyűrűzik.

Az articsóka pompás fogyókúrás táplálék, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezzel szemben páratlanul magas a rosttartalma, minek révén megtisztítja bélrendszeredet is. Kifejezetten ajánlott a fogyasztása, ha jelentős túlsúllyal küzdesz, hiszen csökkenti véred zsírtartalmát, emellett vizelethajtó hatással rendelkezik, és a tested által felhalmozott plusz nátriumtartalomtól is megszabadít, ami ugyancsak elősegíti a vizesedés megszűnését.

Vásárláskor ügyelj arra, hogy az articsóka külső levelei legyenek puhák, illetve a szára se legyen kiszáradva. Miután megpucolod, helyezd citromos vízbe a felszeletelt darabokat, hogy ne barnuljanak meg. Fogyaszthatod párolva előételként vagy salátaként citrommal és olívaolajjal ízesítve.

Borsmenta, a rossz emésztés orvossága

A borsmenta használata egészen az ókori Rómáig vezethető vissza, az ínyenc polgárok ugyanis előszeretettel alkalmazták emésztésjavító és vízhajtó hatásait. A hatalmas vacsorákat követően borsmentaleveleket fogyasztottak, hogy megszüntessék fájdalmas, puffadásos tüneteiket, ugyanis az értékes gyógynövény amellett, hogy jó hatással van az epére és a májra, oldja a simaizmok görcseit is.

Ezt a praktikát te is kipróbálhatod, bár a legegyszerűbb megoldás, ha készítesz egy bögre kellemes borsmentateát. Ehhez tegyél két kávéskanálnyi borsmentafüvet két deci forró vízhez, majd hagyd állni öt percig. Ha kissé lehűlt, szűrd le, majd ízlés szerint ízesítsd citromlével vagy mézzel. Ha irritálja gyomrodat a borsmenta, fogyaszthatod kamillateával vegyítve is.

Ha gyakran kínoz fejfájás, bátran próbáld ki a borsmentatinktúrát, amit úgy készíthetsz el, hogy öt evőkanálnyi borsmentára egy deci pálinkát öntesz. Ezt az elegyet hagyd állni meleg helyen két hétig, ezt követően pedig szűrd le a tinktúrát, és sötét helyen, lezárva tárold. Ha szükséged van hatására, tegyél egy-két cseppet bármilyen teába, de akár inhalálhatod is.

Petrezselyem, a legsokoldalúbb fűszer

A petrezselyem a magyar konyha egyik legkedveltebb fűszernövénye - amellett azonban, hogy szinte valamennyi magyaros fogáshoz hozzáadható ízesítőként, páratlan egészségmegőrző tulajdonságokkal bír, melyek közül az egyik legjellemzőbb természetes vízhajtó hatása. Javítja a veseműködést, emellett a vesekövet és a vesehomokot is eltávolíthatod szervezetedből e csodás gyógynövény segítségével, sőt, hólyagproblémák esetén is alkalmazhatod vízhajtó szerként, hiszen megszabadít a fertőzéseket okozó baktériumoktól. Vízhajtás céljából a legjobb, ha petrezselyemlevélből készítesz teát: vágj fel két teáskanálnyi levelet, adj hozzá két deci forró vizet, várj 15 percig, majd szűrd le a főzetet. A teát mindig étkezés előtt idd meg. Ügyelj azonban arra, hogy, ha vesebetegségben szenvedsz, vagy áldott állapotban vagy, nagyobb mennyiségben kerüld a petrezselyem fogyasztását.

• vízhajtó táplálék
• fogyasztó praktikák
• Életmód