Kezdd ezzel a zsírolvasztó, krémes finomsággal a reggelt: 5 perc alatt elkészül, és csak 200 kalória

Nem szereted a gyümölcsös, joghurtos zabpelyhet, vagy reggel még korán van a tojásos konyhaművészkedéshez? Ha mégis szeretnél diétás reggelit készíteni magadnak, akkor próbáld ki ezt a fantasztikus zöld turmixot, amit tényleg öt perc alatt összedobhatsz.

Az ital rostokat, antioxidánsokat, vitaminokat és az ezek oldódásához szükséges, egészséges zsírokat tartalmazza egy jóízű kombinációban. Az összetevőkkel nincs is más dolgod, mint beledobálni a turmixgépbe, aztán pedig elkortyolgatni.

Krémes, reggeli turmix kókusszal

Hozzávalók:

• 2 levél fodros kel
• 1 banán
• 1 kivi
• 1/2 avokádó
• 1 teáskanál kókuszreszelék

A turmixhoz szükséges összetevőket, a fodros kel levelét, egy szinte barnára érett banánt - ez ugyanis édesebb -, egy pucolt kivit és egy fél avokádót turmixolj krémesre. Ha elsőre sűrűnek találod az italt, egy kevés mandulatejjel vagy vízzel hígítsd, turmixold újra, végül szórd meg a tetejét a kókuszreszelékkel! Így egy körülbelül 200 kalóriát tartalmazó, laktató italt kapsz.

Ha szeretnéd még több zöld, zsírégető, antioxidánsokban gazdag összetevővel kiegészíteni az italt, egy mokkáskanál, por formájú matcha teát is szórhatsz bele.

Isteni finom zöld turmixok

Ezek a zöld turmixok is szuperül égetik a zsírt, köszönhetően a fodros kel leveleinek, ráadásul az ízük is isteni. Tökéletes kiegészítői lehetnek a fogyókúrádnak.

A képek forrása: Getty Images Hungary.

• karcsúsító ital
• turmix
• smoothie
• reggeli
• avokádó
• fogyókúrás recept
• fogyasztó praktikák
• kókusz
• antioxidáns
• Életmód