Anyagcsere-pörgető, karcsúsító turmixok kávéval: 9 kalóriaszegény, laktató reggeli
Indítsd velük a napod, és tele leszel energiával, sőt, a fogyásban is segítenek!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az anyagcsere serkentése egész nap, reggel pedig kiváltképp fontos, ezért érdemes a folyamatot támogató ételeket, italokat fogyasztani. A célnak tökéletesen megfelelhet egy tápláló turmix, amit akár kávéval is kombinálhatsz.
A legtöbben előszeretettel indítják a napot egy pohár gőzölgő kávéval, hiszen a koffein sokat segíthet a reggeli készülődés során. Jó hír, hogy az élénkítő italról a fogyókúra alatt sem kell lemondanod, kutatások szerint ugyanis a koffein stimuláló hatása miatt a szervezet naponta 75-100 kalóriával is többet éget el, mint akkor, ha nem fogyasztanál kávét.
Karcsúsító turmixok kávéval
Az alábbi ínycsiklandó smoothie-k megalapozzák a reggeled, értékes tápanyagaiknak köszönhetően pedig egész napra profitálhatsz belőlük, ugyanis sok fehérjét tartalmaznak, ami hozzájárul az anyagcsere pörgéséhez, mégis alacsony, 300 alatti a kalóriatartalmuk. És, ami a legfontosabb: segítenek, hogy ne éhezz meg hamar. Mutatunk egy sor, könnyen és gyorsan elkészíthető receptet, melyek között, ha megtalálod a kedvedre való finomságokat, érdemes akár naponta fogyasztani őket.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!
