A 10 legjobb nyugtató illóolaj álmatlanság ellen: gyógyszerek helyett ezt próbáld ki

Nincs is annál rosszabb, amikor próbálsz elaludni, de valamiért nem jön álom a szemedre. Helyette csak forgolódsz az ágyadban, és próbálod valamilyen formában altatni magad.

Egyesek azt a megoldást választják, hogy bevesznek egy altató vagy nyugtató hatású gyógyszert, azonban sajnos ezekre a szerekre könnyen rá lehet függni. A gyógyszereken kívül akadnak más alternatívák is, amelyek segítségével könnyebben álomra hajthatod a fejed.

Illóolajok álmatlanság ellen

Már az ókori Egyiptomban felismerték az emberek az illóolajok jótékony hatását. Az olajokat elsősorban az egészség megőrzésére, a bőrápolásra és gyógyításra használták. Felhasználták illóolajként a szerecsendiót, a sáfrányt, a kaport, fekete ürmöt és a bazsalikomot is. Mindegyik olajnak más és más a hatása. Vannak olyasfajta olajok, amelyek kifejezetten azoknak a legjobbak, akik álmatlanságban szenvednek.

Csak néhány cseppet kell felhasználni lefekvés előtt. Hatásos, ha párologtatóba teszed, és így beillatosítod az illóolajjal a szobád, de a halántékodra vagy a csuklódra is tehetsz egy-egy cseppet az általad választott olajból. Galériánkban megnézheted a tíz legjobb nyugtató illóolajat.

• egészség
• illóolaj
• álmatlanság
• praktika
• Életmód