Hatékonyabb, mint a futás ez a 4 egyszerű gyakorlat

A futás nagyon jó hatással van a szervezetre, kivéve, ha több mint 20 kiló felesleged van, mert a nagyobb túlsúly túlzottan megterheli az ízületeket a rázkódással járó mozgás közben. De a hideg idő sem kedvez az ízületeknek, így a tél sem kedvez a futásnak. És az is előfordulhat, hogy te is azok közé az emberek közé tartozol, akik egész egyszerűen nem szeretnek futni. Bármelyik esetről is legyen szó, nem kell lemondani a kardió mozgásformák nyújtotta zsírégető hatásról. Nemcsak a futás létezik, sőt, van, ami még hatásosabb is, mint a futás. Mutatjuk is, melyek ezek!

Mihamarabb szeretnéd elkezdeni a zsírégetést?

Akár már felkelés előtt gondoskodhatsz róla, hogy beinduljon a szervezeted zsírbontása. Nézd meg alábbi összeállításunkat, melyben eláruljuk, hogyan kezdj minél hamarabb fogyni!

• edzés
• edzésterv
• kardio
• súlyzó
• ugrókötél
• edzőterem
• Életmód