2023. október 30., 09:06
Égetik a zsírt, és szépen formálják az alakot: ennél több eszközre nincs szükség az otthoni edzéshez
Nem kell sok minden a hatásos testmozgáshoz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
súlyzó
Cikkek és képek a következő témában: súlyzó.
Összesen 27 találat.
2022. február 12., 10:36
Égeti a kalóriát, erősíti az izmokat: 8 hatékony kézi súlyzós gyakorlat otthonra
A kézi súlyzós edzésekkel hatékonyan lehet égetni a kalóriákat és erősíteni az izomzatot.
2021. szeptember 28., 10:15
A legerősebb zsírégető mozgásnak tartják: 8 otthoni kettlebellgyakorlat, ami 1200 kalóriát is elégethet
Nem véletlen, hogy az egyik legjobb zsírégető mogzásformának tartják.
2021. július 31., 18:06
8 súlyzós gyakorlat, ami villámgyorsan lefaragja a zsírt, és építi az izmot: szebben formál, mint a futás
A súlyzózás serkenti az izomnövekedést, ezáltal több kalóriát éget még nyugalmi állapotban is.
2021. május 13., 07:05
Villámgyorsan lefaragja a zsírt, és építi az izmot: 9 gyakorlat, amihez csak egy ásványvizes palackra lesz szükséged
A teljes testet megdolgoztatja ez a gyakorlatsor.
2019. február 21., 06:36
Hamarosan jön a rövidujjúszezon: 9 kemény, de hatásos gyakorlat a csodás karokért és vállakért
Télen könnyen pulcsik alá rejtheted, de a jó idő beköszöntével hamarosan kivillannak a vállak és a karok. Még nincs késő, hogy formába hozd őket!
2018. november 28., 06:05
Hány súlyzós edzés kell a zsírégetéshez? A futásnál sokkal szebben fogyaszt
Ennyiszer kell súlyt emelni hetente a fogyáshoz.
2018. május 30., 16:45
Mozgással a cukorbetegség ellen: milyen edzéstípussal csökkenthető minimálisra a kockázat?
Már napi 30 perc is csökkentheti a diabétesz kockázatát.
2018. április 14., 15:50
10 képen mutatjuk a legjobb gyakorlatokat a nőies testért: minden izmot formálnak
Edző mutatja be, hogyan kell őket elvégezni.
2018. április 11., 17:45
Mi az utóégető hatás, és hogyan lehet maximálisan kihasználni? Megkérdeztük az edzőt
Kiderül, hogyan égethetsz zsírt nemcsak az edzés alatt, de utána is.
2018. március 16., 07:05
Mi az a funkcionális edzés, és miért jó csinálni? Az edző válaszol
Nagyon sok edzést hirdetnek funkcionálisként, így nem árt tudni.
2017. december 22., 08:50
35 kilót fogyott utóégetéssel az egykor kövér nő: nem koplalt, és nem szenvedett
102 kilóról indult, de már szinte rá sem lehet ismerni.
2017. október 21., 18:05
Melyik formálja szebben az alakot: a kardió vagy a súlyzós edzés? - Ez a nő saját példáján mutatta meg
Attól függően, hogy milyen típusú mozgást végzel, nagyon más lesz a tested.
2017. október 15., 15:05
Mekkora súlyzó kell otthoni edzéshez nőknek? Segítünk megfelelőt választani
Sem a túl nagy, sem a kicsi nem vezet jó eredményre.
2017. október 5., 06:05
Mindenhonnan leszedik a zsírt: ezeknél az állva végezhető gyakorlatoknál nincs jobb
Kőkeményen dolgoznak az izmok, ha így edzel.
2017. július 20., 06:05
Alig 20 perc: kalóriagyilkos otthoni edzés, amihez csak egy dolog kell
Az egész edzés hatékonyságát megnövelheted már két kicsi súlyzóval is.
2016. július 13., 15:45
Izom lesz zsír helyett 2 hónap alatt, ha így edzel - Napi 10 perc kell hozzá
Magyarországon is egyre népszerűbb a kettlebell, más néven girya. Nem véletlenül.
2016. március 19., 12:35
6 súlyzós gyakorlat, amit jó, ha minden nő elvégez az edzőteremben
Nem fogsz vastagodni tőlük, és hatásosabb alakformálók is, mint a futás.
2016. február 9., 18:05
Hatékonyabb, mint a futás ez a 4 egyszerű gyakorlat
Ha nem szeretsz futni, vagy most túl hideg van hozzá, végezd ezeket!
2015. szeptember 8., 17:50
Az összes zsírt letakarítja a testedről! Német módszer az izmos, karcsú alakért
Kedveled a súlyzós edzést? Próbáld ki ezt az óratípust!
2015. március 31., 06:35
Tekerd maximumra a zsírégetést! 3 hasznos tanács, ha sporttal akarsz fogyni
Tavasszal könnyebb belevágni a testedzésbe, mint bármikor máskor.
2015. március 25., 10:35
Hány kilós súlyzóval kell edzened? Így tudod kiszámolni!
Más súlyzó kell fogyáshoz és más izomtömeg-növeléshez. Megmutatjuk, hogyan válassz!
2015. január 18., 06:35
Biztos, hogy súlyzós edzéssel nem fogyhatsz? A személyi edzőt kérdeztük
Gyöngyösi Szilvia elmondja, hogyan végezd jól a súlyzós edzést.
2013. március 26., 07:35
Most kezded a tavaszi edzést? Képeken 7 egyszerű eszköz, amire szükséged lesz
Lásd meg a körülötted lévő világban a sporteszközöket!
2012. szeptember 13., 20:35
Lapos has, feszes comb, formás fenék: íme, az 5 legjobb alakformáló mozgás
Milyen mozgásformákat ajánl a személyi edző?
2009. augusztus 15., 15:45
A 8 legjobb gyakorlat a nagyobb cicikért
Ha nem vagy elégedett a melleiddel, akkor fogj két súlyzót, és erősítsd meg az izomzatot, ami látványosan hat az egész dekoltázsra.
2008. november 7., 14:46
A legdurvább zsírégető: Hot Iron
Ha rövid idő alatt szeretnél látványos fogyást elérni, és a keményebb edzésektől sem rettensz meg, a Hot Iront neked találták ki!
