Ezek a gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb kalóriát
Ne rájuk építsd a fogyókúrát
Az eperfa termése vagy a kókusz nem kevés kalóriát tartalmaz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A friss gyümölcsök fogyasztásával számos vitamint vihetsz be a szervezetedbe, erősítheted immunrendszered. Bizonyos idénygyümölcsöket azonban csak mérsékelten vagy egyáltalán nem illik fogyasztani, ha diétázol. Az alábbi kalóriaértékek 100 gramm esetén értendők, lapozd át a galériát!
Míg a földi eper fogyasztása jól jöhet a diétádhoz, addig az eperfa gyümölcse 210 kalóriát tartalmaz.
A datolya szárított állapotban több mint 1000 kalóriát tartalmaz, de a friss gyümölcs kalóriatartalma is 280 kcal.
A krémes állagú avokádó 228 kalóriát tartalmaz, ezért nem ajánlott a diéta ideje alatt fogyasztani.
A sárgabarack magas rosttartalma miatt serkenti az anyagcserét, túl sokat azonban ne fogyassz belőle a diéta ideje alatt, mert 190 kalóriát tartalmaz.
Bár nem különösebben elterjedt a zöldringló fogyasztása, nem árt tudnod, hogy kalóriatartalma 250 kcal.
100 gramm kókusz 401 kalóriát tartalmaz, a kókuszreszelékben pedig még ennél is több, 700 kcal van.
A feketeribizli fogyasztása magas C-vitamin- és antioxidáns-tartama miatt rendkívül egészséges, de ne feledkezz meg róla, hogy 190 kalória van benne.
Hizlaló gyümölcsök?
Ha diétázol, nem árt tisztában lenned az ételek cukortartalmával - és a közhiedelemmel ellentétben a zöldségek és a gyümölcsök sem feltétlenül szénhidrátszegény, fogyókúrás fogások.
OLVASD EL EZT IS!
- kalória
- végleges fogyás
Napi kalóriaadag: maximum ennyivel csökkentsd a szakértők szerint
