Feszül vagy szúr a melled?

Időnként érezhetsz furcsa, szúró fájdalmat a melledben, mely gyorsan enyhül, így általában el is feledkezel róla - egészen addig, míg újra nem érzed. A mellfájdalomnak számos oka lehet, azonban egy biztos: kellemetlenné teheti a mindennapokat. Most megtudhatod, melyek a leggyakoribb fájdalmat kiváltó okok, és azt is, hogyan csillapíthatod a feszülő, szúró érzést.

Ciklusos mellfájdalom - feszülés mindkét mellben

A mellfájdalom nők körében igen gyakori, és általában a menstruációs ciklushoz kapcsolódik. Ha a fájdalom e formájától szenvedsz, jóval körültekintőbbnek kell lenned a menzeszt megelőzően - hiszen ilyenkor a mellek érzékenyebbek, mint általában.

Tünetek

• A feszülés mindkét mellet érinti.
• A fájdalom kisugárzik a hónaljak felé.
• A mellfeszülés felerősödik a menzesz előtt.
• Együtt járhat duzzadtsággal és csomókkal.

A ciklusos mellfájdalom oka

Ebben az esetben csupán egy természetes reakcióról van szó: tested a változó ösztrogénszintre úgynevezett ciklusos mellfájdalommal reagál. Amennyiben azonban a fájdalom, feszülés hosszabb ideje fennáll, vagy más változásokat is észlelsz a melleidben, mindenképpen keresd fel háziorvosodat, nőgyógyászodat.

Nem ciklusos mellfájdalom - szúró érzés az egyik mellben

A nők közel egyharmada küzd az úgynevezett nem ciklusos mellfájdalommal, melynél a fájdalom független a menstruációs ciklus hormonális változásaitól. Ez a fájdalom vagy szúró érzés - ellentétben a ciklusos mellfájdalommal - csak egy kitüntetett területen jelentkezik. Jellegét tekintve állandó is lehet, vagy véletlenszerű időszakokban is jelentkezhet.

Tünetek

• A szúró érzés csak az egyik mellben jelentkezik.
• A fájdalmas terület körülhatárolt, nem sugárzik ki.

Mellvizsgálat

A mell havonta ismételt vizsgálata fontos, hiszen így kiküszöbölheted az emlőt érintő betegségeket. Nőgyógyász szakértőnk elárulja, hogyan csináld pontosan.

A háttérben álló okok

A nem ciklusos mellfájdalom okai változatosak lehetnek. Állhat a háttérben izomgörcs - ami jelenthet a mellek között és a karok felé húzódó fájdalmat is. A nem ciklusos mellfájdalom kötődhet olyan különböző típusú gyógyszerekhez, mint a termékenységet fokozó szerek, szájon át szedett fogamzásgátlók és a hormonhelyettesítő terápiás szerek.

Állhat a háttérben továbbá abnormálisan kitágult tejvezeték is. A fertőzés vagy gyulladás a mellekben előfordul szoptatás idején, azonban nem szoptatós nőknél ezek a tünetek gyakran utalhatnak gyulladásos emlőrákra. Szerencsére a kisebb fertőzések jóval gyakoribbak a mellben, mint a daganatos elváltozások.

Mit tehetsz a fájdalom ellen?

Étrendi tanács

Néhány életmódbeli - elsősorban étrendi - változtatással csökkentheted a tüneteket. Úgy tartják, hogy a sok zsír fogyasztása megnövelheti a testben keringő ösztrogén mennyiségét, mely serkenti a mellszöveteket, és fájdalmat is okozhat. Ha zsírszegény vagy zsírmentes ételekre váltasz, nagyban enyhítheted a mellfájdalom súlyosságát.

Milyen melltartót viselsz?

Jelentősen csökkentheti a mellfájdalmat, ha olyan melltartót viselsz, ami megfelelően alátámasztja a melleket. Az ideális méretű és jól illeszkedő, erős támaszt nyújtó melltartó viselése csökkentheti a fájdalmat és a mellfeszülést.

Fájdaloműző E-vitamin

Tudományos kutatások szerint az E-vitamin hatásos lehet a premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésére is. Az E-vitamin csökkenti bizonyos szövetek érzékenységét a mellfeszülést okozó prolaktin hormonnal szemben. A menzeszt megelőző egy hétben - vagy még azelőtt, hogy elkezdődne a ciklusos mellfájdalom -, szedj napi 100 mg E-vitamint.

Cikkünk Dr. Sarah Jarvis A nők egészségkönyve című mű alapján készült, mely a Geopen Kiadó gondozásában jelent meg.

Szoktál menzesz előtt mellfeszülést tapasztalni?

• fájdalom
• mell
• női egészség
• mellelváltozás
• Életmód