8 étel, ami csillapítja a hasmenés tüneteit - Minden konyhában megtalálhatók
A hasmenés nagyon kellemetlen lehet, de szerencsére vannak ételek, amik sokat segítenek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hasmenés nagyon kellemetlen tünet, ám étkezéssel sok esetben hamar enyhíthető. Bár a legtöbb esetben szerencsére magától is gyorsan, egy-két nap alatt elmúlik, de még így is igazán kíméletlen panasz, főleg, ha valaki nem maradhat otthon, amíg csillapodnak a panaszok.
A hasmenés általában fertőzésre utalhat, a szakértők szerint a nem jól megmosott zöldségek és gyümölcsök, valamint a nem megfelelően átsütött hús is állhat a háttérben, ezért ezekre mindenképp érdemes odafigyelni, hogy elkerülhető legyen a probléma.
Ételek hasmenésre
Orvoshoz akkor szükséges fordulni, ha három nap alatt sem múlik el a hasmenés, esetleg magas láz és további panaszok lépnek fel. Hasmenés esetén fontos a megfelelő folyadékpótlás, hiszen ilyenkor a szervezet sokkal gyengébb, és jobban ki van téve a kiszáradás veszélyének. Ám nemcsak a folyadékfogyasztás segít a panasz enyhítésében, de bizonyos ételek is csillapítják azt.
A hasmenés tüneteit jól enyhíti a pirítós, hiszen jól megköti a belek tartalmát, a legkritikusabb napokon jobb magában, feltét nélkül fogyasztani. Egy finom házi cipóval ez könnyen betartható.
Fotó: Getty Images Hungary
A folyadék pótlására az orvosok vizet, valamint húsleves fogyasztását javasolják. Érdemes ilyenkor a szokásosnál gyengébben készíteni, és üresen, tészta nélkül fogyasztani.
Fotó: Getty Images Hungary
Az étcsokoládét gyakran ajánlják hasmenés esetén, hiszen tápanyagokban, flavonoidokban gazdag, segíti az emésztőrendszer működését. Emellett a fogyókúrát is támogatja.
Fotó: Getty Images Hungary
Már a nagyanyáink idején is a főtt krumpli volt az egyik csodaszer különböző gyomorbetegségek idején, hiszen megköti az emésztőrendszerben lévő folyadékot.
Fotó: Getty Images Hungary
A zabkása is jól jöhet hasmenés idején, hiszen a szervezet jól tolerálja, és megköti a folyadékot is. Fontos, hogy vízzel vagy növényi tejjel készítsd, hiszen tejtermékek fogyasztása egyáltalán nem ajánlott a tünetek ideje alatt.
Fotó: Getty Images Hungary
Nem véletlen, hogy a háztartási keksz is gyakran előkerül, ha valakinek a családban gyomorbántalmai vannak, ugyanis ez az élelmiszer is folyadékmegkötő hatásairól ismert. Jó hír, hogy otthon is könnyen elkészíthető.
Fotó: HandmadePictures / Getty Images Hungary
A kávé fogyasztása kifejezetten rosszat tehet az emésztésnek hasmenés esetén, élénkítőként inkább a fekete tea ajánlott. A benne lévő csersavak csökkentik az emésztőrendszerben létrejött gyulladást.
Fotó: Catherine Delahaye / Getty Images Hungary
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- egészséges életmód
- egészségügy
Hogy lehet egészséges a bélflóra? Nem csak probiotikumokra van szükség
