A 8 legjobb emésztéskönnyítő ital: isteni finomak, és pörgetik az anyagcserét
Ezek az italok pörgetik az anyagcserét, és könnyítik a nehéz gyomrot.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az emésztés fontos szerepet játszik az ember általános egészségében, de egy-egy családi vacsora, túlzásba vitt falatozás nagyon meg tudja terhelni a teljes emésztőrendszert.
Sok ember számára nem ismeretlen a vasárnapi ebéd után a gyomorégés, a puffadás, a kellemetlen teltségérzet. Azonban az alábbi italok segíthetnek enyhíteni ezeknek a problémáknak a javán.
Emésztéskönnyítő italok
Összegyűjtöttük a legjobb emésztéskönnyítő, -serkentő italokat, melyek közül jó néhányhoz minden háztartásban található alapanyag, így egyszerűen elkészíthetőek akár a karácsonyi sürgölődés közben is.
A chiamag remek rostforrás. A gyomorban zselatinszerű anyaggá áll össze, és a belekben táplálja a jó bélbaktériumokat, így járulva hozzá az egészséges emésztéshez. Bármilyen turmixhoz szórva jót tesz.
Rost- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően a cékla táplálja a bélbaktériumokat, és fokozza az emésztést. Akár magában is fogyasztható a leve, de smoothie-knak is remek alapanyaga lehet.
A koffeinnek köszönhetően a kávé összehúzódásra készteti a bélcsatorna izmait, így előremozdítja a benne felgyűlt salakanyagot. Ennek köszönhető, ha az ember a reggeli kávé után azonnal rohan a mosdóba.
A zöld tea katekintartalma miatt fokozza az egyik emésztőenzim, a pepszin aktivitását, ezáltal segíti a fehérjék lebontását, és serkenti az emésztést. Szűz, leveles változata a legideálisabb.
A borsmenta a benne található mentolnak köszönhetően segít csökkenteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, a puffadást és a kellemetlen, feszítő érzést a gyomorban. Emellett ellazítja az emésztőszervek izmait, ezzel javítva az emésztést. Borsmentatea kapható a boltban filteres kiszerelésben, de tiszta formájában beszerezhető a gyógynövényboltokban is.
A gyömbért keleten hosszú idő óta használják emésztésjavításra és hányinger ellen. Segít felgyorsítani a gyomor kiürülését, ezzel fellép a gyomorégés és a kellemetlen teltségérzet ellen. Tea formájában, gyömbérvízként, illetve limonádénak elkészítve is finom és hatásos.
A sötétzöld színű zöldségek általánosságban sok magnéziumot tartalmaznak, ami segít megszüntetni a szorulást. Turmix formájában ezek a zöldségek még azok számára is könnyen megszerethetőek, akik nem rajonganak a leveles zöldek ízéért. A spenót, a fodros kel mind jó összetevői ezeknek az italoknak.
Az almás-fahéjas víz dupla erővel hat. Az alma pektintartalma és a fahéj vércukorra gyakorolt pozitív hatása miatt igazi fogyókúrás csodaital. Akár diétás víz, akár smoothie formájában jót tesz az anyagcserének.
A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.
OLVASD EL EZT IS!
