Bélrákot okoz az ülőmunka?
Egy új kutatás rávilágított arra, hogy az irodai munka dupla kockázattal jár a bélrák szempontjából.
A daganatos betegségek Magyarországon a második helyen állnak a vezető halálokok listáján. A bélrák nálunk is az egyik leggyakoribb probléma. Ausztrál kutatók újabb hajlamosító tényezőt találtak: tanulmányuk alapján az ülőmunka, a napközben hosszú ideig tartó fizikai aktivitás hiánya kedvez a betegség kialakulásának.
A szemérmességen múlhat
Az orvosok úgy tartják, hogy a bélrákkal kapcsolatban fennálló magas halálozási arány oka a betegek tájékozatlansága és szemérmessége. Az emberek nem fordítanak kellő figyelmet a tünetekre, és csak későn fordulnak orvoshoz, amikor már túlságosan előrehaladott az állapotuk. Figyelj a kezdeti jelekre, és keresd fel az orvost.
A bélrák tünetei
- Alhasi fájdalom.
- Vér a székletben.
- Tartós hasmenés.
- Ok nélküli fogyás.
Ülőmunka - dupla kockázat
A Nyugat-ausztráliai Egyetem kutatása 918 béldaganatos és 1021 egészséges ember részvételével készült. Az adatok azt mutatták, hogy azoknak, akik több mint tíz évet ülőmunkával töltöttek, kétszer nagyobb esélyük van a bél alsó taktusában való rosszindulatú daganat kialakulására. Mindamellett az irodai alkalmazottak végbélrákban is 44%-kal nagyobb valószínűséggel szenvednek, mint a napközben nagyobb fizikai aktivitást végzők.
A kutatásban szereplőket részletesen kérdezték az életmódjukról és a testedzési szokásaikról is. Ennek köszönhetően derült fény egy új összefüggésre is.
A sport sem ellensúlyozza
Az orvosok eddig úgy tartották, hogy a mindennapos sportolással kivédhetők az ülőmunka által okozott ártalmak. Azonban a kutatás azt mutatta, hogy semmilyen szabadidős tevékenység nem ellensúlyozza a tartós ülés okozta károkat. Feltehetőleg a mozgáshiány miatt a testben egyfajta rejtett gyulladás alakul ki, ami többek között rákhoz is vezethet. A hosszú ülés az optimális kiválasztásnak sem kedvez, ami miatt magas vércukorszint és inzulinproblémák is kialakulhatnak.
A Nyugat-ausztráliai Egyetem munkatársai remélik, hogy ezentúl kellő figyelmet kap majd ez a probléma, hiszen egyre többen végeznek ülőmunkát. A technika fejlődése pedig egyértelműen azt mutatja, hogy a közeljövőben is egyre többen lesznek azok, akik szellemi munkával foglalkoznak.
Ülőmunka okozta betegségek
Az irodai munka számos további egészségügyi problémával is együtt járhat. A megelőzés azonban a te kezedben van.
Mit tehetsz?
Vannak sajnos olyan körülmények, amiken nem változtathatsz, ilyen az örökölt hajlam, a hibás gén és az életkori sajátosság. Ezeknek az információknak a tudatában kell a megelőzésre figyelned, szűrésre járnod. Az életviteleddel kapcsolatban viszont a te kezedben van a döntés.
Tudatosan törekedhetsz arra, hogy megelőzd a bélrákot. A szakemberek azt ajánlják, hogy kerüld a vörös húsokat, a félkész, zacskós, fagyasztott ételeket és a gyorséttermeket. A helyes táplálkozásra érdemes odafigyelned azért is, mert így megelőzheted az elhízást, ami szintén növeli a tumor kialakulásának kockázatát.

Érzelmek logikája - Hogyan vannak jelen az érzelmek a logikus gondolkodásban?
A Femina Klub novemberi vendége Dr. Mérő László matematikus, pszichológus lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya az érzelmek és az elme bonyolult viszonyáról beszélget. Körbejárjuk, mit jelent valójában az érzelmi intelligencia, megismerjük az érzelmek szerkezetét, és hogyan alkalmazhatjuk a felismeréseinket mindennapi problémáink megoldásában is.
Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2023. november 6. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Amennyiben 2-es típusú cukorbetegségben szenvedsz és nem megfelelő körültekintéssel jársz el, szintén nagyobb az esélyed a rosszindulatú daganat kialakulására. A gyakran és nagy mennyiségben fogyasztott alkohol a szervezetben alacsony folsavszintet okoz. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy csak egy pohár alkoholt igyál. A vitamin hiánya ugyanis hajlamosít a bélrákra.
OLVASD EL EZT IS!

- rák
- teszt
Mekkora esélyed van a rákra?

- rák
- daganat