A kínzó hátfájás rejtett, háttérben meghúzódó lelki okai
Nem csak a fizikai okok miatt hasogathat a hátad. A fájdalmak mögött lelki konfliktus is húzódhat.

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A legdivatosabb átmeneti dzsekik és tavaszi kabátkák 15 ezer forint alatt: ezekre most tényleg szükség lesz »

Tisztítja, radírozza a bőrt, és tű nélkül juttatja be a hatóanyagokat: a hidroabráziós arctisztítás előnyei »

10 perc torna a tónusos felsőtestért: formálja a hátat és erősíti a karokat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A pszichoszomatikus betegségek lényege, hogy a feldolgozatlan lelki problémák fizikailag is testet öltenek, és fájdalom, betegség vagy egyéb rendellenesség formájában jelentkeznek. A hátfájás tipikusan olyan probléma, melynél joggal merülhet fel a gyanú: nem fizikai, hanem lelki teher nyomja a vállad.

Nem bírod abbahagyni a munkát?

A gyakori hátfájás hátterében állhat a túl sok önként vállalt munka. A feladataiktól elszakadni képtelen, a munkájukhoz mániákusan ragaszkodó emberek gyakran panaszkodnak hátfájásra. A túl sok megoldásra váró szakmai feladatot és problémát a hátadban feszülő izmok makacs, feszítő és állandóan visszatérő fájdalom formájában hálálják meg.

Ha a körülötted élők szájából egyre többször hangzik el a munkamánia kifejezés veled kapcsolatban, érdemes utánajárnod a pszichés problémának, hiszen lehet, hogy valóban érint.

Amennyiben nem vagy képes hosszabb-rövidebb időre elszakadni az íróasztalodtól, legalább iktass be tudatosan néhány lazító, relaxáló programot. Már az is segíthet, ha a gyors zuhany helyett - heti rendszerességgel - egy kellemes fürdőt választasz. A sportolás mellett a masszázs, a szauna vagy a jóga is remekül ellazítja az izmaidat, egyúttal elszakít a feladataidtól.

Rugalmatlan személyiség

A nyak hátsó részének merevsége, illetve a begörcsölt hátizmok arra is utalhatnak, hogy bizonyos kérdésekben túlságosan görcsösen ragaszkodsz a saját véleményedhez, álláspontodhoz. Ez a rugalmatlan szemlélet, a kompromisszumkészség hiánya azonban egészségedre nézve nem túl kifizetődő, ugyanis az állandóan feszülő, görcsölő nyaki izmok megakadályozzák az energiaáramlást, az állapot pedig hát-, illetve fejfájáshoz vezet. Ha úgy érzed, talán ez a probléma áll a háttérben, érdemes kicsit nyitottabbá válnod a környezeteddel szemben.

Önértékelési zavarok

A kishitűség, az önmagaddal való elégedetlenség vagy az önmegvalósítás hiánya miatt is könnyen kialakulhat hátfájás. Az önértékelési zavarokkal gyakran együtt járó szorongásos problémák következtében is megfájdulhat a hátad. A riadt, nyakat a vállak felé húzó, merev és feszült testtartás miatt előfordulhat, hogy gyakran sajog a csuklyás izmod, de a szorongó állapot a hátad egészét is érintheti. Ha arra gyanakszol, hogy a fájdalom hátterében önértékelési zavarok húzódnak meg, érdemes kineziológus, illetve pszichológus szakember segítségét kérned.

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogy jutottunk el ide, és hogyan léphetünk ki belőle?

A Femina Klub februári vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni az online illúziók és az offline valóság közötti különbségeket, azok pszichológiai hátterét, és gyakorlati tanácsokat is adnak a sokunk számára szorongató, naponta felmerülő kérdésekre.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. február 19. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

A lelki tartás hiánya

Látszik, hogy van tartása - mondják azokra az emberekre, akik szép, egyenes háttal járnak. Egyes vélemények szerint ez a párhuzam nem mindig állja meg a helyét.

A túlságosan merev, görcsös tartás arra is utalhat, hogy valaki a fizikai tartással próbálja meg kompenzálni a lelki tartás hiányát. Az ezzel járó görcsös hátfájdalmak arra figyelmeztethetnek, hogy érdemes elgondolkoznod azon, életed mely területén kell felvállalnod olyan kompromisszumokat, melyek miatt a már említett lelki tartásodat elvesztetted.

Érzelmi stressz a háttérben

Korunk egyik népbetegsége, a stressz is okozhat hátfájást, és sokszor nem a fizikai értelemben vett hajszoltság és a mozgáshiány, hanem a fokozott érzelmi terheltség okoz panaszokat. Az úgynevezett érzelmi stressz állapotát - és ezzel párhuzamosan a hátfájást - előidézheti, ha boldogtalan párkapcsolatban élsz, vagy szerelmi csalódásban volt részed. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy a párkapcsolatban nem egyenlő a munkamegosztás, talán túl sokat vállalsz magadra, és ezt egy idő után megterhelőnek érzed.

Mi a megoldás?

Ha huzamosabb ideje képtelen vagy szabadulni a hátfájástól, és a rendszeres mozgás sem segít sokat, javasolt felkeresned egy szakembert.

Amennyiben a jelek arra utalnak, hogy makacs, szűnni nem akaró fájdalmaid hátterében érzelmi okok húzódnak meg, érdemes elgondolkoznod a miérteken. Ilyen esetben mindenképpen ajánlott kineziológus vagy pszichológus szakemberhez fordulni. Az ő segítségével könnyebben felgöngyölíthetők azok a lelki problémák, melyek a hátfájást okozzák.

Ezt is szeretjük