300 kalóriás, laktató reggelik, amiktől délig nem leszel éhes: 8 tápláló napindító
Finom, mégis kalóriaszegény reggeliket mutatunk, amik egész délelőttre eltelítenek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Azt már valószínűleg jól tudja mindenki, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Valóban a korai órákban érdemes a legnagyobb mennyiségű ételt elfogyasztani, azonban nem mindegy, milyen fogások kerülnek az asztalra.
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy reggelire mindent megengednek maguknak az olajban sült szalonnától kezdve a cukros gabonapelyhekig. Ezzel nincs is semmi gond, ám a diétázóknak még ilyenkor sem érdemes a csábító ételek után nyúlniuk, hiszen rengeteg ízletes alternatíva van, amik még alakbarátok is.
300 kalóriás reggelik
Ha diétás reggeliről van szó, az alábbi szempontoknak jó, ha megfelelnek az elfogyasztásra váró ételek: legyen alacsony a kalóriatartalmuk, de egyben telítsenek is el délig, hogy ne kívánjuk meg a nasikat. Az sem hátrány, ha még finomak is. Ezek a 300 kalóriás reggelik valóságos főnyereménynek számítanak, ráadásul semmilyen különleges hozzávalót nem kell beszerezni hozzájuk. A titok az adagok pontos kimérésében rejlik, így ezzel nem érdemes trükközni. Ezek a vitaminokban és hasznos tápanyagokban gazdag reggeliötletek beindítják az emésztést, kellő energiát adnak, amivel a fogyást is támogatják.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
