2020 nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől

Mindig nagy motivációt ad egy sikeres fogyástörténet, hiszen jól mutatja, mennyi kitartásra és akaratra van szükség ahhoz, hogy a tetemes túlsúly leadása végül jobb egészségügyi állapothoz és életminőséghez vezessen. Nem beszélve arról, mekkora löketet adhatnak ezek a történetek olyan embereknek, akik életmódváltáson gondolkoznak, vagy épp megakadtak a fogyókúrájukban, és sehogy sem tudják, hogyan indítsák újra a zsírégetést.

A sikeres fogyás titka elsősorban az agyban dől el, hiszen ahhoz, hogy végig lehessen vinni egy fogyókúrát, szellemileg is felkészültnek kell lenni. Második lépésként kalóriadeficitet kell teremteni, vagyis kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe a nap folyamán, mint amennyit a test energiaként felhasznál. Ahhoz pedig, hogy fogyás után szép, tónusos testalkata legyen valakinek, a rendszeres mozgást is javasolt beiktatni az életébe.

8 nő hihetetlen előtte-utána átalakulása

Az alábbi nyolc nő eljutott arra a pontra, amikor azt mondta: elég volt, ideje változtatni a szokásaimon, az életemen! Bebizonyítják, hogy soha nem késő életmódot váltani, legyen az ember harminc-, vagy akár hetvenéves.

Jen nemcsak azért döntött a fogyás mellett, mert már nem fért bele kedvenc ruháiba: akkori vőlegénye szörnyen megalázta azzal, hogy szakított vele, indoknak pedig azt hozta fel, hogy a lány túl kövér. Ahelyett, hogy depresszióba zuhant volna, inkább összeszedte magát, és teljesen átalakította az egész életét. Két év alatt 50 kilótól szabadult meg, és szépségkirálynő lett belőle. Kattints ide a teljes történetért.

Fotó: Instagram/Jenatkinuk

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

_Promóció

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary, Instagram/jenatkinuk

• fogyókúra
• fogyás
• 2020
• fogyástörténet
• életmódváltás
• előtte-utána
• Életmód