2020 nagy fogyásai: elállt a szavunk az előtte-utána képektől
Ezek a nők bebizonyítják, hogy soha nem késő életmódot váltani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mindig nagy motivációt ad egy sikeres fogyástörténet, hiszen jól mutatja, mennyi kitartásra és akaratra van szükség ahhoz, hogy a tetemes túlsúly leadása végül jobb egészségügyi állapothoz és életminőséghez vezessen. Nem beszélve arról, mekkora löketet adhatnak ezek a történetek olyan embereknek, akik életmódváltáson gondolkoznak, vagy épp megakadtak a fogyókúrájukban, és sehogy sem tudják, hogyan indítsák újra a zsírégetést.
A sikeres fogyás titka elsősorban az agyban dől el, hiszen ahhoz, hogy végig lehessen vinni egy fogyókúrát, szellemileg is felkészültnek kell lenni. Második lépésként kalóriadeficitet kell teremteni, vagyis kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe a nap folyamán, mint amennyit a test energiaként felhasznál. Ahhoz pedig, hogy fogyás után szép, tónusos testalkata legyen valakinek, a rendszeres mozgást is javasolt beiktatni az életébe.
8 nő hihetetlen előtte-utána átalakulása
Az alábbi nyolc nő eljutott arra a pontra, amikor azt mondta: elég volt, ideje változtatni a szokásaimon, az életemen! Bebizonyítják, hogy soha nem késő életmódot váltani, legyen az ember harminc-, vagy akár hetvenéves.
Jen nemcsak azért döntött a fogyás mellett, mert már nem fért bele kedvenc ruháiba: akkori vőlegénye szörnyen megalázta azzal, hogy szakított vele, indoknak pedig azt hozta fel, hogy a lány túl kövér. Ahelyett, hogy depresszióba zuhant volna, inkább összeszedte magát, és teljesen átalakította az egész életét. Két év alatt 50 kilótól szabadult meg, és szépségkirálynő lett belőle. Kattints ide a teljes történetért.
Fotó: Instagram/Jenatkinuk
Jessica a 20. születésnapjára már 145 kilót nyomott, és magas volt a vérnyomása. Végül 80 kilótól sikerült megszabadulnia úgy, hogy napi két étkezést fehérjében gazdag shake-kel váltott ki, és gyors tempójú sétával kezdte a testmozgást. Kattints ide a teljes cikkért.
Fotó: Instagram/jessiiicaaa11
Volt, hogy 200 kilót mutatott a mérleg a 26 éves Alina alatt, akinek vérnyomáscsökkentőt és szívgyógyszert kellett szednie, hiszen a nagy túlsúlyt már nem bírta el a szervezete. A gyomorszűkítő műtét előtt 50 kilót fogyott életmódváltással: elhagyta a zsíros, kalóriadús gyors- és félkész ételeket, a szénsavas üdítőket, és sokkal több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztott. 150 kilósan vállalkozott bypassműtétre, összesen 125 kilót fogyott. Ismerd meg a történetét!
Fotó: Instagram/offiziellalinebachmann
A magyar édesanya, Dorina a túlsúlya miatt már nem tudott az ágyból felkelni, fájdalommal kelt és feküdt mindennap, és pánikrohamok gyötörték. 126 kilót mutatott alatta a mérleg, másfél év alatt 65 kilót fogyott azzal, hogy elhagyta a cukrot, a fehér lisztes dolgokat, a finomított szénhidrátokat, az üdítőket. Ismerd meg inspiráló történetét.
Fotó: Kiss Dorina
Joan Macdonald, a 74 éves nagymama 90 kilót nyomott, vérnyomásproblémái voltak, refluxszal, ízületi gyulladással és állandó puffadással küzdött. Először kardiózni kezdett, sokat sétált, jógázott, majd amikor úgy érezte, van kellő energiája és ereje, kipróbálta a súlyemelést is. 30 kilótól szabadult meg. Kattints ide a teljes történetért.
Fotó: Instagram/trainwithjoan
A 27 éves Kiah alatt 130 kilót mutatott a mérleg, most pedig 74 kilogramm a súlya. Megfelelő folyadékbevitellel, hizlaló ételek kizárásával és napi fél óra sporttal adta le a felesleget. Kattints ide a történetért.
Fotó: Instagram/kiah_twisselmann
Mara 100 kilóval és napi fél óra zsírégető HIIT-edzéssel kezdte a mozgást, eleinte számolta a kalóriákat, és napi ötször étkezett, proteinshake-et ivott. 40 kilótól szabadult meg. Ide kattintva ismerheted meg a történetét.
Fotó: Instagram/Mara Smith
Zsófi 20 évesen kezdett életmódváltásba, miután 120 kilót mutatott alatta a mérleg. 4 és fél év alatt 55 kilótól szabadult meg, súlyát pedig azóta is tartja. Kizárta a cukros üdítőket és a finomított lisztből készült élelmiszereket az életéből, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztott, de csokit is evett. Először akkor ment edzőterembe, amikor 35 kg-ot leadott. Ismerd meg inspiráló történetét.
Fotó: Péter Zsófia
Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary, Instagram/jenatkinuk
OLVASD EL EZT IS!
