Ezzel a módszerrel fogyott 40 kilót a fiatal nő: előtte-utána fotókon a változás
Mara 100 kilóval indult neki az életmódváltásnak.
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)
„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)
Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)
Ráncok és sötét karikák ellen is jó a szójatej: így használd a fürdőszobában »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A 25 éves Mara Smith kislánykora óta súlyfelesleggel küzdött, és állítja, világéletében az volt a célja, hogy lefogyjon.
Amikor a fiatal nő belépett a katonasághoz, a plusz kilókkal folytatott harc végtelen csatának bizonyult számára. A haditengerészetnél szolgált, de túlsúlya miatt nem hosszabbították meg lejárt szerződését. Mara ezek után hónapokig depressziós volt, de megfogadta, új életet kezd, és életmódot vált.
Két év alatt 40 kilótól szabadult meg
- A testösszetétel-analízist – BCA – régóta használják az amerikai haditengerészet részeként, ez egyfajta fizikai készenléti program. Mivel nem tudtam megfelelni a testsúly-kontroll formuláknak, elbocsátottak. Fél évig depressziós voltam, és mindent kipróbáltam, hogy lefogyjak: fogyasztó tablettákat szedtem, zöld turmixokat ittam, de úgy éreztem, semmi sem segít. Eldöntöttem, úgy fogok lefogyni, hogy közben nem sanyargatom magam - mondta.
Mara két év alatt 40 kilótól szabadult meg, képes összeállításunkban azt is megtudhatod, hogyan sikerült elérnie végül az álomalakot.
Borító-és ajánlóképek: Insagram/Mara Smith
OLVASD EL EZT IS!
- fogyókúra
- fogyókúrás tippek
