Kiah Twisselman fogyástörténete

Mindig nagyon motiváló egy sikeres fogyástörténet, hiszen jól mutatja, hogy akaraterővel bárki elérheti a hőn áhított céljait. Nem beszélve arról, mekkora löketet adhat egy olyan ember fejlődése, aki már végigment az úton, és tudja, mennyi alázat és kitartás szükséges az eredményekhez.

A 27 éves Kiah Twisselman egész életében ducinak számított, amit a rossz genetikának tudott be. Két évvel ezelőtt viszont rájött, hogy csak saját magát okolhatja elhízásáért, és gyökeresen megváltoztatta az életét - ennek pedig meglett az eredménye is.

Öt pont segített neki a változásban

A fiatal nő alatt két éve 130 kilót nyomott a mérleg, most pedig 74 kilogramm a súlya, de mivel továbbra is tartja az életmódját, ezért folyamatosan csökken ez a szám. Elmondta, hogy nála az életmódváltás nem egy hosszan húzódó, és halogatott folyamat volt, hanem egyik pillanatról a másikra döntött úgy, hogy változtatnia kell, és belekezdett. Jól tudta, hogy mindennek az alapja az egészséges táplálkozás és a mozgás, így az életmódszakértőhöz, Rachel Hollishoz fordult, aki öt fontos pontot írt elő a sikeres fogyás érdekében. Ezeket ráadásul bárki követheti, így életmódváltás előtt érdemes megfogadni a tanácsokat.

Az életmódtanácsadó első és legfontosabb pontja a megfelelő folyadékbevitel. Sokan elfeledkeznek róla, milyen fontos a napi 2-3 liter víz elfogyasztása, ami a diétát is segíti. Nemcsak az anyagcserét és a kalóriaégetést pörgeti fel, hanem a bőr is sokkal szebb lesz tőle.

Fotó: kiah_twisselman / Instagram

1/

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 295 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Még több termék

(Képek forrása: kiah_twisselman / Instagram)