Összesen 671 találat.
Berki Mazsi nem erőlteti meg magát az edzéseken, de szerinte a rendszeres mozgásról kismamaként sem kell lemondani.
A HIIT-edzés hatékonyan égeti a zsírt, és a gyakorlatokat bárhol el lehet végezni.
Takishima Mika nagy vágya, hogy még százévesen is órákat tartson.
Az alhas kidomborodása nem csak a túlsúlyosokat érinti.
Szégyenlős vagy a pluszkilók miatt? Ezeket a női edzőtermeket akkor is meglátogathatod, ha gátlásosabb vagy.
Soha nem késő elkezdeni edzeni, és erre élő példa a súlyemelő nagymama.
Nehezebb elégetni ezer kalóriát, mint azt az ember elsőre gondolná, de nem lehetetlen, ezzel a gyakorlattal kivitelezhető.
Köztudott, hogy a szódabikarbóna sokoldalúan felhasználható, többek között növeli a teljesítményt, és segít az izomregenerációban is.
Nyolc nő, aki megmutatta, mi a különbség a kardio- és súlyzós edzés között.
Kapcsold be a tévét, vagy tegyél be egy pörgős számot, és már kezdheted is az edzést.
Nem kell mélyen a zsebedbe nyúlnod ahhoz, hogy ízletes fehérjedús ételekkel színesítsd a heti menüdet.
Becsületesen edzel, de hetek óta nincs szemmel látható eredmény? Ez lehet az oka.
Miért fontos pótolni egy edzés során az elektrolitokat?
Nemcsak a gerincet, de az ízületeket is kíméli az alábbi gyakorlatsor.
Mivel a sportolás során és az izzadás révén sok folyadékot veszíthetsz, a megfelelő folyadékbevitelre fokozottan figyelned kell.
Hátfájás esetén is javasolt a testmozgás a gyógytornász és a reumatológus szakorvos szerint.
Gyönyörű erdei tornapályákat alakítottak ki országszerte a természet szerelmeseinek.
Mutatjuk az idei év legszuperebb plus size darabjait.
A legtöbb diétázó gyors és látványos fogyásról álmodik, amelyhez nagy segítséget jelent az infrabicikli. Ugyanakkor nem mindenkinek ajánlott.
Negyvenéves kor felett egyre nehezebb megszabadulni a pluszkilóktól, de ezekkel a tanácsokkal garantáltan beindul a fogyás.
A mozgás csontritkulás esetén is elengedhetetlen, de nem mindegy, hogy milyen.
Ennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta.
Amilyen egyszerűnek tűnik, olyan hatásos az alábbi mozdulatsor.
Ötven felett sem kell lemondani a mozgás öröméről, mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá.
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Kitti 20 kilótól szabadult meg fél év alatt, ma már edzőként és táplálkozási tanácsadóként ő segít másoknak elérni céljukat.
Magas vérnyomásban szenvedők is sportolhatnak, de nekik alaposan meg kell válogatniuk, milyen típusú edzéseket végeznek el.
Két hónap elég lehet arra, hogy bomba formába hozd magad.
Érdemes utánajárni, melyik testtípusba tartozol, hiszen így sokkal könnyebb a megfelelő étkezés, valamint a bizonyos területeket célzó edzések kialakítása.
Jackie 120 kilóról 60 kilóra fogyott két év leforgása alatt.
