2018. augusztus 6., 09:36
Edzés szobabiciklivel azoknak, akik komoly eredményeket szeretnének
Attól, hogy néha tekersz egy laza tíz percet, semmi sem fog változni.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzésterv
Cikkek és képek a következő témában: edzésterv.
Összesen 118 találat.
2018. április 14., 15:50
10 képen mutatjuk a legjobb gyakorlatokat a nőies testért: minden izmot formálnak
Edző mutatja be, hogyan kell őket elvégezni.
2018. február 28., 06:05
"Ha az emberek felemelnék a feneküket, akkor nem lenne nagy": Sasa így edz és fogyaszt ezreket
A Sasafitness szókimondó bloggere minden fogyni vágyónak motiváló szavakat, gyakorlati tanácsokat és kőkemény edzéseket tartogat.
2018. február 15., 08:50
15 perc a tónusos, formás vállakért és karokért: búcsúzz el az integető zsírtól
Mire beköszönt a jó idő, bátran feszíthetsz az ujjatlan felsődben!
2017. december 9., 14:25
Így égess el óriási mennyiségű kalóriát: 30 perces otthoni edzéssel is lehet
Elég, ha heti három-négy alkalommal csinálod.
2017. november 28., 09:50
Az egyik legjobb mozgásforma, ha nagy felesleggel küzdesz: ezért eddz otthon saját súllyal!
Számos előnye van a futáshoz képest.
2017. október 17., 10:35
5 kilométer futás: így állj neki, hogy tényleg sikerüljön
Nem fogod megszeretni a futást, ha túlhajtod magad.
2017. szeptember 15., 12:50
Nadrágméreteket farag le rólad, de csak napi 7 perc: zsírolvasztó edzésterv otthonra
Tökéletesen alkalmas kezdőknek.
2017. szeptember 4., 07:50
Gyökegyszerű edzés, mégis a legintenzívebb a hatása mind közül - 2 hetes mintával
Itt mindent megtalálsz, hogy azonnal belekezdhess.
2017. június 19., 19:15
Több zsírt égetsz, mint fél óra futással: mutatjuk, hogy csináld az otthoni edzést
Az utóégésnek köszönhetően még edzés után órákkal is hat.
2017. május 29., 07:35
Lógó, puha felkar és formátlan vállak ellen: otthoni edzés, ami csak 20 perc, de hatékony
2017. május 10., 07:35
Nadrágméreteket farag le rólad: indítsd be a zsírpárnák olvadását ezzel az edzéssel
A legjobb, ha így kombinálod az edzést.
2017. április 20., 06:35
Még órákkal később is égnek a kalóriák: így eddz extrahatékonysággal napi 16 percben
2017. március 7., 12:40
10 perc felér 50 perc kardió edzéssel: ez a legjobb zsírégető mozgásforma a tudomány szerint
Gyorsan eredményre vezet.
2016. december 6., 08:35
5 centi mínusz csípőről 1 hónap alatt! 3 zsírbontó gyakorlat a személyi edzőktől
Végezd naponta a következő gyakorlatokat!
2016. november 25., 18:05
Ha így mozogsz, kétszer többet fogysz, mint ha futnál
Nemcsak a mennyiség, intenzitás fontos, de a mozgás beosztása is.
2016. október 24., 07:35
1 hónap alatt leszedi a hasi zsírt! Otthoni hasformáló gyakorlat Czanik Balázstól
Hozd magad formába 30 nap alatt egy hatékony gyakorlatsorral!
2016. október 6., 12:05
Miért nem indul be a fogyás, hiába próbálkozol?
Sokaknak ezért nem megy.
2016. augusztus 27., 18:05
Ez az 5 gyakorlat leégeti az összes hasi zsírt: 1 hónap alatt eltűnik a zsírpárna
Szálkásít, feszesít, és segít zsírt égetni. Edzésterv kezdőknek.
2016. augusztus 7., 17:05
Ezt kell tenned, hogy ne kalória, hanem rögtön a zsír égjen el
Nem mindegy a mozgás jellege!
2016. július 14., 06:35
Az 5 legkeményebb hasformáló gyakorlat
Heti négy alkalommal 15 perc, és a hasi zsírpárnáknak végük.
2016. március 29., 06:35
Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra
Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.
2016. március 21., 18:50
Csak 21 napig kell csinálnod: nyomtasd ki, ragaszd a falra, és le fogsz fogyni
Győződj meg hatásáról te is a következő 21 napban!
2016. március 19., 12:35
6 súlyzós gyakorlat, amit jó, ha minden nő elvégez az edzőteremben
Nem fogsz vastagodni tőlük, és hatásosabb alakformálók is, mint a futás.
2016. február 22., 12:15
Hol van rajtad felesleg, és mennyi? Mutatjuk az okokat és a megoldást
2016. február 19., 17:45
2 hét után láthatod a változást: csak 20 perc naponta, és olvadnak a kilók
Nem lesz nehéz, az eredmény pedig egyre jobban motivál majd!
2016. február 9., 18:05
Hatékonyabb, mint a futás ez a 4 egyszerű gyakorlat
Ha nem szeretsz futni, vagy most túl hideg van hozzá, végezd ezeket!
2015. október 6., 16:06
2 tipp, hogy eredményes legyen az őszi fogyókúrád
Nem kell lemondanod a nasikról, ha megfogadod tippjeinket. (x)
2015. szeptember 16., 15:35
Lapos fenékből kerek, mínusz egy nadrágméret: ezek a legerősebb gyakorlatok!
Formásabb hátsóra vagy combokra vágysz? Jó helyen jársz!
2015. augusztus 6., 13:43
6 dolog, amit tegyél meg az állandó hasi hízás ellen
Nem reménytelen leadni a makacs hasi zsírokat! (x)
