2021. január 12., 06:50
10 kiló mínusz tavaszig: 1 hónapos étrend és edzésterv a személyi edzőtől
Vágó Evelin személyi edző segít abban, hogy minél hamarabb elérd az álomalakot!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
edzésterv
Cikkek és képek a következő témában: edzésterv.
Összesen 124 találat.
2020. szeptember 8., 12:06
Csak egy gumiszalag és napi 20 perc kell a feszes popsiért: 6 intenzív, otthon végezhető gyakorlat
Gumiszalaggal változatos módon lehet edzeni, vannak hatékony fenékfeszesítő tornák is.
2020. május 1., 18:16
4 szuper ingyenes app otthoni edzéshez: segítenek a zsírégetésben
Ha már úgyis egész nap a mobilodat nyomkodod, miért ne próbálnád ki vele a zsírégetést is?
2020. április 15., 15:56
Búcsút inthetsz az idegesítő oldalhájnak, ha így tornázol - Hatékony alakformáló gyakorlatok
A makacs oldalhájtól is meg lehet szabadulni - vannak olyan gyakorlatok, amik kifejezetten a has alsó részét, illetve az oldalakat dolgoztatják meg.
2020. április 4., 07:05
A legerősebb zsírégető mozgásnak tartják: kettlebelledzésterv kezdőknek - Otthon is elvégezhető
Az egyik leghatékonyabb kardiotorna a kettlebelledzés. A súlyok különleges kialakításának köszönhetően a test minden pontját át lehet mozgatni vele.
2020. február 9., 13:16
Tényleg leolvasztja a zsírpárnákat az infrabicikli? Kinek nem ajánlott a fogyasztó kezelés?
A legtöbb diétázó gyors és látványos fogyásról álmodik, ebben pedig az infrabiciklik nagy segítséget nyújthatnak.
2020. február 7., 06:56
Egy hétig úgy edzett a nő, mint Angelina Jolie - Ilyen eredménye lett a kísérletnek
Bárki követheti a világ egyik legszebb nőjének edzéstervét.
2020. január 10., 08:50
Több kalóriát égetsz ezzel az otthoni edzéssel, mint a futással: egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatsor
Néhány egyszerű otthoni gyakorlattal több kalória égethető el, mint a futással.
2020. január 8., 07:06
Így fogyhatsz le tavaszig tíz kilót: mintaétrendet és edzéstervet is adunk
Segítségünkkel könnyen megszabadulhatsz a makacs úszógumitól.
2019. november 7., 07:46
8 szuper gyakorlat integetőháj ellen - 30 perc hetente háromszor, és búcsút mondhatsz neki
Ezekkel a gyakorlatokkal 4 hét alatt újra feszes és izmos karod lehet.
2019. október 15., 07:56
50 múltál? Gyönyörű testet farag, ha így végzed az intervallumedzést
Így működik a magas intenzitású intervallumedzés idősebbeknek.
2019. szeptember 21., 10:35
Kegyetlen, de gyönyörűen formálja a belső combot ez a 8 otthoni gyakorlat
Ezekhez a hatásos belsőcomb-erősítő gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz sem.
2019. szeptember 9., 19:38
Extra hatékonyan égetik a zsírt: 8 otthoni gyakorlat, amit muszáj beépítened a napi edzésedbe
A lényeg a pulzus és a több izomcsoport együttes mozgatása, így a leghatékonyabb a zsírégetés.
2019. július 14., 06:50
Egyetlen dolog, ami nem maradhat ki a fogyókúrából 40 felett - Nincs nélküle tartós eredmény
Nem tudod megkerülni, ha fogyni szeretnél.
2019. június 30., 14:46
3 hetes edzésterv kezdőknek: napi 30 perc tempós séta, és felpörög az anyagcsere
Rengeteget fog javulni az állóképességed a power walkinggal.
2019. június 28., 18:16
Reggel vagy este érdemes edzeni? Mutatjuk, melyik égeti jobban a zsírt
Mindkét időpontnak megvan a maga haszna.
2019. június 6., 10:06
Laza felkarok edzése: csak napi 20 perc, de gyorsan formába hoz
20 perces otthoni edzésterv puha felkar és formátlan vállak ellen.
2019. május 28., 19:20
Lefaragja az utolsó zsírcentiket: 3 hatékony, otthon végezhető kardió gyakorlat
Zsírégetés, karcsúsítás néhány mozdulattal.
2019. május 23., 10:06
Edzés otthon, kis helyen: 9 gyakorlat, amit a legapróbb lakásban is elvégezhetsz
Ha szeretnél fittebb lenni, de csak otthon, kis helyen tudsz tornázni, ezeket a gyakorlatokat érdemes elsajátítani.
2019. május 15., 13:36
Zsírégetésre optimalizált, biciklis edzésterv: így a leghatékonyabb, és nem kell belehalni
Napi fél óra tekeréssel is meglehet az álomalak.
2019. május 3., 13:36
Helyettesíti a futást, ha így mozogsz: 5 zsírégető mozgásforma, ha nem szeretsz kocogni
Élvezetes velük a kardiózás.
2019. február 22., 09:50
Már 30 perc is rengeteg kalóriát éget: zsírégető úszóedzés kezdőknek
Kezdőknek is ideális ez az úszásedzés, és az sem baj, ha nem sikerül 30 perc alatt leúszni.
2019. február 21., 06:36
Hamarosan jön a rövidujjúszezon: 9 kemény, de hatásos gyakorlat a csodás karokért és vállakért
Télen könnyen pulcsik alá rejtheted, de a jó idő beköszöntével hamarosan kivillannak a vállak és a karok. Még nincs késő, hogy formába hozd őket!
2019. február 7., 11:16
Edzőtermi kisokos: így használd a gépeket, ha kezdőként mész le mozogni
A konditermek sokakat azért riasztanak el, mert nem tudják, hogyan kell használni a gépeket.
2019. január 15., 07:16
Az 5 legjobb edzős YouTube-csatorna, amire megéri feliratkozni: otthoni edzéshez tökéletesek
Még a lakásból sem kell kimozdulnod, ellenben alaposan átmozgathatod magad, és egy lépéssel közelebb kerülhetsz az álomalakhoz.
2019. január 6., 10:16
4 hetes, kezdő edzésterv zsírégetésre fókuszálva: napi fél óra az egész
Ez az egy hónapos edzésterv segít leadni a felszaladt kilókat.
2019. január 2., 07:36
Így fogyhatsz le márciusig 10 kilót - Mintaétrendet és edzéstervet is adunk
Segítünk, hogyan szabadulj meg a felesleges úszógumitól, mire beköszönt a jó idő.
2018. december 20., 17:16
Látványos fogyás 3 hét alatt: ez a 11 gyakorlat leradírozza rólad a zsírt
Ez a klasszikus otthoni edzésterv már három hét alatt eredményt hoz.
2018. november 12., 06:36
Zsírégetésben veri a futást: napi 20 perccel formás testet csinál ez az egyszerű Tabata-edzés
Mindössze nyolc egyszerű gyakorlatból áll, mégis elképesztően hatásos.
2018. november 8., 06:36
Nem kell hozzá edzőterem: ez a 2 hetes edzésterv otthon faragja le a zsírt
Van olyan jó, mint a futás, mégis kevesebbet beszélünk róla. Ez a két hetes ugróköteles edzésterv formába hoz.
