Gyorsan fogyaszt, jókedvűvé tesz, ingyen van: 6 dolog, amit tudnod kell a futásról

Ha most tavasszal újra elkezdesz futni, ezeket érdemes tudnod.

Nyereményjáték

Nyerj családi belépőt a Skanzenbe: 3 darabot sorsolunk ki!

Nyerj képes enciklopédiát, és ismerjétek meg együtt a világ titkait!

Nyerj közel 15 000 forint értékű, Natics prémium kozmetikumokat!

összesen 3 db játék

Ez is érdekelhet

Alföldi Róbert a komédiában is a bánatot látja - Zseniális gárdával játszik a Vízkeresztben (x)

Ingyenes lesz a Velencei-tó fesztiválja! Ekkor érdemes a strandra menni (x)

Nagy név érkezik Budapestre: a szeptemberi Balkán Partyra már most fogynak a jegyek! (x)

Az ország legjobb luxushotelje a Mátrában - High-tech eszközök, lebilincselően tiszta levegő (x)

Az avokádós smoothie segíti a gondolkodást és a döntéshozatal folyamatait - Ezért idd őket nyáron! (x)

beauty and style

Ettől a frizurától leesik a násznép álla: nyűgözd le őket fonott konttyal! »

Káposztás méregtelenítő ital: bizarrul hangzik, de finom és megszépít »

Mesebeli ruhában ment férjhez a modell - Nem érdekelte, hogy már másodszor »

retikül.hu

Top lájkolt cikkek

bmi kalkulátor

nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A futás az egyik legjobb mozgásforma, amit választhatsz, hiszen akkor indulsz útnak, amikor be tudod iktatni a napirendedbe, nem vagy edzőtermi órarendhez kötve, egyedül és a barátnőkkel éppúgy jó futni, nem kell hozzá sok felszerelés, ezért a többi sporthoz képest olcsó. Egy jó futócipőre azonban mindenképpen érdemes költeni, hogy az ízületeidet ne áldozd fel a karcsúsodás oltárán.

Összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, jó tanácsot, amit emellett még érdemes megfogadnod, mielőtt rendszeresen elkezdesz futni. Így sokkal könnyebb lesz!
 

Ha nem csak vizet innál

A víz jótékony hatását is fokozhatod, ha az alábbi vizeket iszod. Legalább egy litert fogyassz belőlük a délelőtt folyamán, és begyorsítják a fogyókúrád. Finomak, egészségesek, diétásak!

Blog.hu ajánló